Höhepunkt und seine ersten Vorboten: Wie lässt sich der Beginn der Wechseljahre und die ersten Anzeichen bei Frauen feststellen?

Der Höhepunkt ist ein physiologischer Prozess, den jede Frau zwischen 40 und 60 Jahren durchmacht. Eine solche Altersveränderung hängt mit den individuellen Merkmalen des Organismus, den Lebensbedingungen, der genetischen Veranlagung und anderen Faktoren zusammen.

Der Zweck der Frau - Fortpflanzung, Mutterschaft, Natur legte fest, dass in einem bestimmten Zeitraum die Fortpflanzungsfunktion zu schwinden beginnt.

Die Hauptrolle spielen dabei Hormone, es ist gerade mit einer Abnahme der Produktion weiblicher Sexualhormone in den Eierstöcken (Estrogene, Estradiol) und einer radikalen Umstrukturierung des weiblichen Körpers. Man nennt es Wechseljahre oder Wechseljahre und bringt dem schwächeren Geschlecht viele Unannehmlichkeiten und Angst. Diese Zeit ist von bestimmten Symptomen begleitet.

Was ist die Wechseljahre und ihre Phasen

Der Höhepunkt ist keine Krankheit, sondern der Beginn des Aussterbens charakteristischer weiblicher Anzeichen, ein Hinweis darauf, dass die Möglichkeit einer neuen Mutterschaft immer weniger wird. Die Umstrukturierung des Körpers auf neue Weise betrifft alle Systeme und Organe.

Dieser Prozess dauert ein Jahr und durchläuft 3 Stufen:

  1. Die erste heißt Premenopause. Etwa im Alter von 40 Jahren beginnt der Östrogenspiegel im Blut abzunehmen. Dies führt zu einer Destabilisierung des Menstruationszyklus: seine Häufigkeit, Dauer und Intensität der Entladungsänderungen.
  2. Die Menopause ist die zweite Periode, sie beginnt mit dem vollständigen Abbruch der Menstruation und wird als Dauer von einem Jahr betrachtet. Dies ist die schwierigste Zeit für eine Frau, wenn die Umstrukturierung sehr intensiv ist und sie sich an neue Empfindungen anpassen muss.
  3. Postmenopause. Es kommt ein Jahr nach der letzten Regelblutung. Der Östrogenspiegel an seinem Anfang ist die Hälfte des ursprünglichen, und ihre Produktion wird vollständig eingestellt. Diese Phase ist durch eine Umstrukturierung des endokrinen Systems gekennzeichnet, so dass die Pathologien der Schilddrüse und die damit verbundenen Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems zu befürchten sind.

Wie Sie mit den Wechseljahren nicht altern, lesen Sie hier.

Wann und wie tritt es bei Frauen auf?

Harte Zeitkriterien für den Beginn der Menopause, wie für jeden physiologischen Prozess, gibt es nicht. Für einige Damen ist der Umstrukturierungsprozess fast nicht wahrnehmbar, und jemand leidet an seinen schmerzhaften Symptomen. In vielerlei Hinsicht ist die Zeit der Wechseljahre auf erbliche Faktoren zurückzuführen. Es wird angenommen, dass es im Durchschnitt 50 Jahre beträgt. In letzter Zeit wurde jedoch eine "Verjüngung" dieses Prozesses festgestellt, daher ist es wichtig zu wissen, wie man ihn definiert.

Es gibt eine Theorie, dass der Beginn der Menopause während der intrauterinen Entwicklung vorbestimmt ist. In den Eierstöcken eines aufstrebenden Mädchens wird eine bestimmte Anzahl Eier gelegt. Sie werden während ihrer Fortpflanzungszeit verbracht. Ein Teil, der monatlich reift, verlässt den Follikel der Eierstöcke und ein Teil stirbt aus physiologischen Gründen, bevor er die Reife erreicht. Ihre Zahl nimmt jedoch von Jahr zu Jahr ab. Und wenn die Bestände aufgebraucht sind, kommt es zur Menopause.

Der Follikel fungiert als eine Art Eierbank. Während der Fortpflanzungszeit hat es Zeit, 300-500 Oozyten für die Befruchtung zu reifen.

Ursachen der frühen und späten Wechseljahre

Die frühe Menopause gilt als Manifestation der Symptome der Menopause vor dem 40. Lebensjahr. Die Ursachen dieses Phänomens können erblich sein und erworben werden. Die erste Kategorie umfasst verschiedene chromosomale Pathologien. Die erworbenen Faktoren sind sehr unterschiedlich.

Lesen Sie hier auch nach 40 Jahren nach den Wechseljahrsbeschwerden.

Unter ihnen:

  • Hormonelle Pathologien der Schilddrüse, Stoffwechselprozesse (Diabetes, Adipositas) und andere.
  • Gynäkologische Erkrankungen und die Folgen ihrer Behandlung (Chemotherapie, Chirurgie usw.).
  • Zahlreiche Abtreibungen.
  • Unqualifizierte hormonelle Kontrazeption.
  • Schlechte Angewohnheiten (Rauchen, Alkohol usw.).
  • Onkologische Erkrankungen.
  • Übertragene Operationen.
  • Verstöße gegen Arbeit, Ruhe und Ernährung.
  • Ungünstige Klima- oder Umweltbedingungen.
  • Stress.

Er ist, wie die frühen Wechseljahre, oft genetisch veranlagt. Aber es ist nicht immer gut für eine Frau.

Pathologische Ursachen der späten Menopause können sein:

  • Gynäkologische Erkrankungen (Uterusfibrom, Eierstockdysfunktion).
  • Einige Tumore zeichnen sich durch einen hohen Östrogenspiegel im Blut aus, wodurch die Menstruation nicht lange aufhört.
  • Übertragene gynäkologische Chirurgie mit Chemotherapie oder Bestrahlung.
  • Langzeitbehandlung mit Antibiotika oder anderen die Fortpflanzung beeinflussenden Medikamenten.

Die Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf die sexuelle Sphäre. Es wurde beobachtet, dass in Japan die Menopause bei Frauen zu spät kommt und schmerzlos ist. Dies liegt an der Tatsache, dass ihre Ernährung von Meeresfrüchten dominiert wird.

Vorläufer

Die ersten Vorboten der beginnenden Menopause erscheinen lange vor ihrem Einsetzen. Frauen bemerken sie in der Regel nicht. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die in 30-40 Jahren gynäkologische Erkrankungen (Endometriose) hatten, Probleme mit der Empfängnis oder Schwangerschaft und Geburt hatten.

Das erste Anzeichen für eine Prämenopause, die Instabilität des Menstruationszyklus, in der modernen Welt geht immer häufiger vor dem Hintergrund langanhaltender unregelmäßiger Perioden bei Frauen im gebärfähigen Alter verloren. Charakteristisch für Vorläufer, Änderungen der Menstruationsdauer, Blutungsintensität, Menstruationsversagen und andere sind schwer zu unterscheiden von den Anzeichen von Funktionsstörungen, die in ihnen auftreten. Sie sind mit Stress, einer ungünstigen Ökologie, häufigen Abtreibungen und dem Einsatz von Hormonpräparaten verbunden, die nicht immer gerechtfertigt sind.

Der Beginn der hormonellen Anpassung kann sich in Perioden der Verkürzung des Menstruationszyklus auf zwei bis drei Wochen manifestieren. Und im Wechsel mit ihnen die Pässe des Monats - mit Blutungen zu enden. Mit der Zeit nehmen diese Pausen zu.

In den frühen Stadien der Menopause wird PMS oft durch hormonelles Ungleichgewicht verstärkt. Gleichzeitig nehmen Stimmungsschwankungen zu, was zu einem depressiven Zustand führen kann.

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Eine Abnahme des Östrogenspiegels wirkt sich auch auf das Geschlecht aus. Diese allgegenwärtigen Hormone lenken die Befeuchtung der Vaginalschleimhaut, die Herstellung von Gleitmitteln, um die Reibung während der Intimität zu reduzieren. Wenn dies zu der Zeit nicht der Fall ist, treten Unbehagen auf, Trockenheit im Intimbereich und ein nachlassendes Interesse an intimen Beziehungen.

Wie erkennt man es?

Zusammenfassend kann man verstehen, dass der Beginn der Wechseljahre vor der Menopause ist. Dieser Vorgang, der kein Jahr in Anspruch nimmt, ist gekennzeichnet durch eine Zunahme der Pausen zwischen den Menstruationen, Nachblutungen und spärlichem Ausfluss während der Menstruation.

Dies wird als normal angesehen. Zu Beginn der Menopause sind jedoch pathologische Störungen möglich, wenn Östrogene dagegen intensiv produziert werden. Ein solches Angstsyndrom wird als Hyperöstragenie bezeichnet. In diesem Fall wird die Menstruation reichhaltiger und länger, und Blutungen sind nicht ungewöhnlich. Die Brustdrüsen werden vergrößert und verdichtet, und das Berühren von ihnen verursacht Schmerzen. Bei der medizinischen Untersuchung werden Myome und Verdickungen der Uteruswände festgestellt.

Symptome

Anzeichen der Wechseljahre sind in früh und spät unterteilt. Über die ersten, die bereits erwähnt wurden.

Es ist immer noch gekennzeichnet durch:

  • Schwindel, Blutdruckabfall, Tachykardie, Schwäche.
  • Übelkeit, Schwellung, Gelenkschmerzen;
  • Schmerzen im Unterleib;
  • Haarausfall, Abnutzung der Haut und der Nägel;
  • Das Auftreten eines unangenehmen Körpergeruchs;
  • Schlaflosigkeit, Angstzustände, emotionales Ungleichgewicht. (Hysterie, übersetzt aus dem Altgriechischen bedeutet "Mutterleib")
  • Benommenheit und Depression.

Zu den späten Manifestationen der Menopause zählen verschiedene Pathologien und Erkrankungen aufgrund hormoneller Störungen. Kardiovaskuläre, endokrine Systeme und Knochensysteme, Genitalien, Stoffwechselprozesse, Haut und andere Organe und Systeme sind gefährdet.

Kann man den Anfang und wie aufheben?

Manifestationen der frühen Menopause sind das Ergebnis einer Funktionsstörung der Eierstöcke. Wenn es sich nicht um erbliche Anomalien handelt, die schwer zu korrigieren sind, kommt die Hormonersatztherapie in vielen Fällen zur Rettung. Es ist auch wirksam bei der Vorbeugung und Aussetzung vieler Erkrankungen des Fortpflanzungssystems.

Rationelle, gesunde und regelmäßige Mahlzeiten sind sehr wichtig.

Sie können nicht vernachlässigen und versucht Volksmedizin, Kräutermedizin. Also, Wechseljahre verschieben kann Ingwer sein. Härten und Bewegung, regelmäßiges Gehen, das Gehen an der frischen Luft verbessern die Immunität und stärken so den Körper bei der Bekämpfung vorzeitiger Hautalterung.

Aus dem Vorstehenden werden Schlussfolgerungen vorgeschlagen:

  1. Climax - ein physiologischer Prozess, der keine Angst zu haben braucht. Es dauert mehrere Jahre.
  2. Die Hauptrolle spielt dabei die hormonelle Veränderung und die Reduktion der Östrogenproduktion.
  3. Die Zeit ihres Auftretens und der Verlauf ist immer individuell, aber die frühe Menopause zu ignorieren, ist inakzeptabel.
  4. Erkennen Wechseljahrsbeschwerden können charakteristische Symptome sein.
  5. Um vorzeitiges Altern zu vermeiden, müssen Sie Ihre Gesundheit überwachen, körperliche Anstrengungen nicht vernachlässigen und keine Vorsichtsuntersuchungen beim Arzt überspringen.

Nützliches Video

Aus dem Video erfahren Sie die ersten Symptome der Wechseljahre:

Wie beginnt die Menopause einer Frau: Erste Anzeichen und Symptome

Der Höhepunkt ist ein wichtiges Stadium im Leben einer Frau und sollte als das nächste Stadium in der Entwicklung eines biologischen Organismus betrachtet werden, der mit dem Aussterben der gebärfähigen Funktion einhergeht. Männer wie Frauen erleben diese Phase, aber ihre Veränderungen sind weicher und später. Wie beginnt die Menopause bei Frauen - eine Frage, die den Verstand reizt, wenn man sich einem kritischen Punkt auf der Skala des Lebens nähert.

Wechseljahre: wann und welche Veränderungen zu erwarten sind

Der Höhepunkt ist ein natürlicher Prozess. Sie tritt im Leben jeder Frau auf und ist mit globalen Veränderungen im Körper verbunden. Es gibt viele nicht immer positive Vermutungen rund um die Wechseljahre. Wie schwierig ist der Prozess, in welchem ​​Alter sind Änderungen zu erwarten und was ist zu tun, wenn Sie sich unwohl fühlen, werden wir in diesem Artikel besprechen.

In welchem ​​Alter kommt die Menopause - die eigentliche Frage. In der Regel treten Kardinalveränderungen in 45 bis 50 Jahren auf, in einigen Fällen kommt die Menopause jedoch viel früher mit 36 ​​bis 40 Jahren (frühe Menopause). Zu diesem Zeitpunkt gibt es eine tiefgreifende Umstrukturierung des Körpers, beginnend mit dem Gehirn: Hypophyse und Hypothalamus. Die Hypophyse wiegt nur 0,5 g, ist jedoch für die Funktion des menschlichen Körpers unerlässlich. In enger Zusammenarbeit mit dem Hypothalamus (Uipothalamus reguliert die Hypophyse) ist er für das menschliche Fortpflanzungssystem verantwortlich. Hypophysen-Gonadotropin-Hormone stimulieren den Eisprung und die Freisetzung des weiblichen Hormons Östrogen in das Blut.

Östrogen und produzieren die Eierstöcke. Das weibliche Hormon ist für den optimalen Stoffwechsel, die emotionale Haltung, die korrekte Funktion der Gebärmutter, die Stärkung des Knochengewebes und die Verringerung der Muskelmasse verantwortlich und verleiht der Figur Weiblichkeit.

Mit dem Ende der gebärfähigen Zeit verändert sich die Funktion des Gehirns und der Eierstöcke. Die Sekretion von Östrogen und Progesteron (weibliche Hormone) ist deutlich verringert, während Testosteron (männliches Sexualhormon) auf demselben Niveau gehalten wird.

Der Körper einer Frau benötigt nicht nur weibliche Hormone, sondern auch männliche Hormone für das Funktionieren, letztere in kleinen Mengen. Im Anfangsstadium der Menopause kann der Gehalt an Androgenen und Testosteron sogar steigen. An diesem Punkt steigt oft das Risiko einer starken Gewichtszunahme auf bis zu 10 kg, und die zusätzlichen Kilos, die während dieser Zeit gewonnen wurden, sind schwer zu beseitigen.

Climax kann in 3 Hauptstufen unterteilt werden:

Premenopause oder Menopause-Syndrom geht mit einem Ausfall des Menstruationszyklus und einer Reihe von für vegetativ-vaskuläre Dystonie charakteristischen Veränderungen einher. Es kann 2 bis 10 Jahre dauern, bis die Menstruation vollständig beendet ist.

Symptome, die für die Prämenopause charakteristisch sind:

  • verminderte Fähigkeit zu begreifen;
  • Versagen des Menstruationszyklus. In einigen Fällen werden Regulae selten und in anderen selten - zu reichlich;
  • Während des normalen Verlaufs der Prämenopause wird der Zeitraum zwischen der Menstruation allmählich verlängert: von 40 auf 90 Tage bis zur vollständigen Beendigung;
  • die Dauer der Menstruation wird reduziert;
  • Perioden in den Wechseljahren sind häufig mit einer Störung des Eisprungs verbunden. Sie beginnen normalerweise nach einer verspäteten Menstruation. In einigen Fällen benötigen Sie qualifizierte medizinische Hilfe.
  • in seltenen Fällen kommt es zu einer Anhäufung der Brustdrüsen aufgrund von Schwankungen der Östrogenmenge im Blut;
  • Manchmal kommt es zu einer starken Einstellung der Menstruation.

Die Wechseljahre sind die nächste Stufe der Umstrukturierung des Körpers. Kommt ein Jahr nach dem Ende der letzten Menstruation. Wenn während der prämenopausalen Periode ein hohes Risiko für eine ungewollte oder unerwartete Schwangerschaft besteht, ist es unmöglich, nach den Wechseljahren auf natürliche Weise schwanger zu werden.

Die Postmenopause dauert bis zum Lebensende. Es zeichnet sich durch eine vollständige Einstellung der Ovarialfunktion und einen stabilen niedrigen Östrogengehalt im Blut aus. Kardinalveränderungen treten im Körper der Frau auf: Die Haut verliert allmählich an Elastizität, das Haar wird dünner, die Schleimhaut der Scheide wird trockener und verletzlicher, das Brustdrüsengewebe regeneriert sich, die Form der Brust verändert sich.

Was erwartet Sie in den Wechseljahren?

Die Symptome der Menopause bei Frauen zeigen sich auf unterschiedliche Weise. Einige führen weiterhin ein normales Leben. Andere beobachten mit Interesse die Veränderungen. In einigen Fällen scheinen Wechseljahrsbeschwerden so aktiv zu sein, dass die Hilfe eines Arztes erforderlich ist.

Alles über den Höhepunkt bei Frauen, die subtilen Nuancen des Problems in der zugänglichen Sprache, offenbart eine der Ausgaben des Programms „Gesund leben“ Elena Malysheva.

Die Einstellung zu den Wechseljahren in verschiedenen Nationen und Individuen ist unterschiedlich. Einige empfinden die Beendigung des Menstruationszyklus als eine Tragödie, andere beziehen sich philosophisch auf das Problem, einige Völker des Ostens arrangieren bei dieser Gelegenheit sogar einen Urlaub. Die überwiegende Mehrheit der europäischen Frauen erlebt eine ganze Reihe negativer Gefühle, wenn sie in einen neuen Lebenszyklus eintreten.

In den Wechseljahren besteht in schweren Fällen die Gefahr von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Hohe Wahrscheinlichkeit, an Osteoporose und Diabetes zu erkranken. Häufige Fälle von Krebs. Um die Gesundheit und Lebensqualität über viele Jahre hinweg aufrechtzuerhalten, ist es erforderlich, die spezifischen Symptome und die Behandlung der Wechseljahre zu kennen.

Die Umstrukturierung verläuft reibungslos. Praktisch achtet niemand auf die ersten Anzeichen. Die Menstruation endete etwas früher als sonst, oder der Ausfluss erwies sich als reichlich und nicht in der üblichen Farbe. In regelmäßigen Abständen gibt es Schwierigkeiten beim Einschlafen, Angehörige fangen an zu irritieren und Mitarbeiter verursachen Unzufriedenheit. Denke nicht, dass sich die Welt gegen dich gewandt hat - das Ganze in Hormonen, nicht mehr. Es gibt Glück, aber die Chemie des Körpers verändert sich und die Wahrnehmung der Umgebung verändert sich.

Kann man die bisherige Lebensqualität erhalten? Du kannst Wenn Sie wissen, was los ist, und kontrollieren Sie die Situation. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Lösung eines Problems.

Charakteristische Symptome der Menopause bei Frauen nach 45 Jahren:

  • Schlafstörung Eine Frau in den Wechseljahren hat Schwierigkeiten, einzuschlafen. Dies trägt zu einem gesteigerten Gefühl der Angst bei - eine Nebenwirkung der Verringerung der körpereigenen Produktion weiblicher Hormone.
  • Herzklopfen. Unerwartet, kurze Anfälle und sehr besorgt, besonders während des Einschlafens.
  • Das Gefühl der Taubheit in den Gliedmaßen oder ein Quetschgefühl in der Brust ist ein sicheres Zeichen für eine Beeinträchtigung der Durchblutung.
  • Kribbeln und Zittern in den Gliedmaßen.
  • Verletzung der Thermoregulation, die meist nachts zu Schüttelfrost führt.
  • Verminderte Arbeitsfähigkeit, Anfälle von Schwäche, starke Müdigkeit, Muskelschmerzen.
  • Drucksprünge sind begleitet von Schwindel, manchmal Kopfschmerzen, in seltenen Fällen - Bewusstlosigkeit.
  • Die sexuelle Anziehungskraft nimmt in den meisten Fällen ab, kann aber im Gegenteil zunehmen.
  • Emotionale Veränderungen, Stimmungsschwankungen. Ursachenlose Angstzustände, Tränen oder Reizbarkeit.
  • Verminderte Konzentration Abgelenkt Aufmerksamkeit und Schwächung der Erinnerung.
  • Manchmal gibt es neurotische Störungen, die zu Hypochondrien neigen.
  • Temperaturschwankungen während des Tages.
  • Atembeschwerden - Kurzatmigkeit.
  • Geschmacksverformung.
  • Trockene Schleimhäute. Gefühl von "Sand in den Augen", trockener Mund.
  • Schmerzen im unteren Rücken, Schwere im Unterleib.
  • Das Welken der Haut ist durch eine Abnahme der Elastizität und eine erhöhte Trockenheit gekennzeichnet. Der Grund ist eine Verringerung der Produktion weiblicher Sexualhormone. Falten erscheinen im Laufe der Zeit so tief.
  • Das Haar wird brüchig, wird weiß und fällt aus.
  • Die Figur wird weniger anmutig und weiblich.

Hitzewallungen sind das häufigste Symptom der Menopause bei Frauen. Plötzlich ist im ganzen Körper Fieber, manchmal begleitet von Hautrötungen. Impuls beschleunigt, Schweiß wirkt. Angriffe erfolgen unerwartet und ohne Grund zu jeder Tageszeit mit unvorhersehbarer Häufigkeit. Kann während des Schlafes stören. Manchmal werden sie müde und verursachen ernsthafte Probleme. Gezeiten können in der leichten Form vorübergehen und schnell ein Ende haben oder hell, ausgesprochen erscheinen und eine Frau jahrelang quälen.

Die einfachste und am weitesten bekannte Methode zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden ist eine Mischung aus Baldrian-, Mutterkraut- und Weißdorn-Tinkturen zu gleichen Anteilen. Tragen Sie den "Cocktail" bis zu 4-mal täglich auf: 1 Teelöffel für ein halbes Glas Wasser. Der Empfang der Mischung ist bis zu 4 Monate hintereinander erlaubt, danach sollten Sie eine Pause einlegen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert das Medikament die Schlafqualität, verringert die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen und stärkt das Nervensystem.

Das Ignorieren des Problems der Hitzewallungen kann zu Myositis und einer Reihe anderer chronischer Erkrankungen führen. In schwierigen Zeiten sollte der Kleidung besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Wenn die Thermoregulation des Körpers einmal gebrochen ist, verringert die korrekte Art des Anziehens die Beschwerden von Hitzewallungen. Mehrlagige Kleidung (z. B. ein Rollkragenpullover, ein Pullover, ein Schal) trägt dazu bei, das Gefühl von Schüttelfrost oder Hitzeeinwirkung zu stoppen. Wenn Sie die Bestandteile der Garderobe entfernen und wieder anziehen, kann eine Frau die angenehmsten Gefühle für sich selbst erzeugen.

Vertreter asiatischer Länder sind möglicherweise nicht mit solchen Problemen konfrontiert. Die Ärzte glauben, dass dieses Phänomen mit der Ernährungskultur zusammenhängt. In Japan steht Fleisch beispielsweise selten auf dem Tisch. Die Bewohner des Landes der aufgehenden Sonne essen Soja, Fisch und Meeresfrüchte. In den Wechseljahren erleben sie keine negativen Gefühle und nehmen nicht zu.

Späte Wechseljahre ist ein glückliches Ticket?

Die ersten Anzeichen einer Menopause bei Frauen können zu verschiedenen Zeiten auftreten. Durchschnittlich betritt eine Frau die klimakterische Periode von 47,5 Jahren. In seltenen Fällen beginnt die Menopause im Alter von 36 Jahren und wird nicht als Pathologie betrachtet. Die späten Wechseljahre können jedoch eine Reihe negativer Konsequenzen nach sich ziehen.

Wenn die Menopause im Alter von etwa 50 Jahren auftritt, bringt dies eine Reihe positiver Veränderungen mit sich. Wenn eine Frau beispielsweise Myome hatte, kann sie mit dem Einsetzen der Wechseljahre abnehmen oder ganz verschwinden. Die fibrozystische Mastopathie verschwindet aufgrund der Degeneration des Brustgewebes. Das Risiko für Brustkrebs wird deutlich reduziert.

Andererseits führt eine späte Menopause eine Frau automatisch in die Gefahrenzone. Wenn eine Frau 55 Jahre alt ist und die Menstruation regelmäßig bleibt, ist dies kein Grund zur Freude. Eine ständige ärztliche Überwachung ist erforderlich. Es besteht ein hohes Krebsrisiko.

Die Vorteile der Wechseljahre

Die Menopause bei Frauen ist ein natürlicher Prozess, der das Ende der gebärfähigen Zeit markiert. Basierend auf der Tatsache, dass die Lebenserwartung einer Frau in der Regel 80 Jahre beträgt und der Höhepunkt etwa 50 beträgt - eine Frau hat ein Leben von 30-40 Jahren. Nicht ohne Grund wird in einigen asiatischen Ländern ein Feiertag zu diesem Anlass organisiert - jetzt kann sich eine Frau nicht um eine ungewollte Schwangerschaft sorgen und glücklich leben.

Die Wechseljahre treten häufig in einer Phase des Karrierewachstums auf. Erfahrung fällt mit der Fähigkeit zusammen, mehr Zeit für die Arbeit zu verwenden. Kinder sind erwachsen und bedürfen keiner besonderen Aufmerksamkeit und Fürsorge. Es ist sinnvoll, die freigesetzte Energie zu erzeugen, um Ihre eigenen Ambitionen zu befriedigen. Die emotionale Konzentration auf das persönliche Wachstum unterdrückt wirksam die physiologischen Probleme, die mit der Umstrukturierung des Körpers verbunden sind.

Verhalten in den Wechseljahren

Mit Beginn der Wechseljahre wird empfohlen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Mäßige körperliche Aktivität und gesunde Ernährung ist in allen Lebensstadien zu beobachten, aber in den Wechseljahren ist dies besonders wichtig. Fitness hilft, die unangenehmen Momente der Körperregulierung zu überstehen. Das moderne System der Entwicklung von Fitnesscentern ermöglicht es Ihnen, umfassende Sportaktivitäten zu besuchen, einschließlich einer Herz-Kreislauf-Zone (Heimtrainer, Laufbänder und andere Simulatoren).

Ein Besuch des Pools wirkt sich auch positiv auf den Körper der Frau aus. Beim Schwimmen wird die Belastung der Wirbelsäule und der Gelenke reduziert, die Durchblutung wird verbessert und die Symptome einer vegetativ-vaskulären Dystonie werden reduziert. Erhöht die Elastizität der Blutgefäße, verbessert die Schlafqualität.

Stretching fördert die Dehnung und Entspannung der Muskeln, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke und verbessert die Durchblutung. Lindert Schmerzen in der Lendengegend, Nacken, Schultergürtel, Brust. Reduziert die Intensität und Häufigkeit von Anfällen.

Gemeinsame Gymnastik verbessert die Lebensqualität, verlängert die Jugend und bietet hohe körperliche Leistungsfähigkeit.

Pilates bildet ein Muskelkorsett, das Knochengewebe schützt.

Yoga gibt emotionale Harmonie mit der umgebenden Welt, erhöht die Flexibilität des Körpers und die Muskelelastizität.

Neben der regelmäßigen Bewegung sollten Sie Spaziergänge und Diät machen.

Allgemeine Ernährungsrichtlinien beinhalten die Verringerung des Verbrauchs von Zucker, Salz, Alkohol, scharfen Gewürzen, Fleisch, Süßigkeiten und Backen. Hinzufügen von Meeresfrüchten, Fisch, Gemüse und Früchten.

Das Vorhandensein chronischer Krankheiten erfordert eine Ernährungsberatung mit einem Spezialisten.

Wie man die Symptome der Wechseljahre aufhält

Wechseljahre sind für alle unterschiedlich. Die Streuung der Anzeichen reicht von mildem Unwohlsein über schwere chronische Erkrankungen bis hin zu kritischen hormonellen Störungen. Laut Statistik treten Wechseljahren nur bei 10% der Frauen leicht auf. Über 30% leiden an einer mittelschweren Erkrankung. Eine gute Hälfte der fairen Transfers im Körper verändert sich ziemlich stark.

Oft ist ein medizinischer Eingriff erforderlich. Selbst Frauen, deren Symptome nicht ausgeprägt sind, brauchen Hilfe. Medikamente für die Wechseljahre bei Frauen sind auf dem heimischen Markt mit einem breiten Spektrum vertreten: von leichten beruhigenden und Vitamin-Mineral-Komplexen bis zu Hormonpräparaten. Sie müssen entsprechend den Empfehlungen und unter Beobachtung des Arztes angewendet werden.

Ein Bouquet von Erkrankungen, die sich in einer leuchtenden Form manifestieren, erfordert wirksame Medikamente. Osteoporose und Bluthochdruck beeinträchtigen die Arbeit und einen normalen Lebensstil. Das metabolische Syndrom trägt nicht nur zur Notablagerung von Fettreserven im Taillenbereich bei, sondern hat auch schwerwiegendere Folgen: Das Risiko, an Diabetes und onkologischen Erkrankungen zu erkranken, steigt. Zu den empfindlichen Problemen, die ein harmonisches Familienleben verhindern, gehören Scheidentrockenheit und Harninkontinenz.

Es ist nicht effizient und unlogisch, jedes Symptom separat zu behandeln. In der Regel werden komplexe Medikamente zur Behandlung der Wechseljahre verwendet, die auf mehrere Symptome gleichzeitig wirken. Egal wie schwierig die klimakterische Periode ist, im pharmakologischen Arsenal gibt es ausreichend wirksame Mittel, um das Wohlbefinden zu fördern.

Wie und wann beginnt die Menopause, wie lange dauert es und wie lassen sich die Manifestationen lindern?

Wechseljahre oder Wechseljahre - ein Stadium im Leben einer gesunden Frau, in dem Alter im Körper auftritt, was zu einer allmählichen umgekehrten Entwicklung und zum Aussterben der Aktivität des Fortpflanzungssystems führt.

Einige Frauen zu dieser Zeit gibt es Störungen des Nervensystems, der Psyche, der Arbeit der inneren Organe und des Gefäßsystems, des Stoffwechsels - des Menopause-Syndroms.

Kurzinformationen

Wechseljahre sind eine Zeit, in der eine Frau ihre Menstruationszyklen stoppt. Im Zusammenhang mit dem Übergang in die Wechseljahre treten hormonelle Veränderungen im Körper auf, die sich auf das Wohlbefinden auswirken und verschiedene Ausprägungen haben. In den Wechseljahren nimmt die Stärke des Knochengewebes oft ab, was mit seiner Verdünnung zusammenhängt. Der Cholesterinspiegel im Blut steigt an, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.

Wie alt beginnt die Menopause und wie lange hält sie an?

Das Durchschnittsalter von Frauen in den Wechseljahren beträgt 51 Jahre. Die durchschnittliche Dauer beträgt 48 bis 55 Jahre. Etwa 1% der Frauen erleben einen vorzeitigen Ausbruch dieser Erkrankung, wenn die ersten Anzeichen einer Menopause bereits vor dem 40. Lebensjahr auftreten.

Das Einsetzen der Wechseljahre tritt früher bei Frauen auf, die rauchen, niemals schwanger waren oder in großer Höhe leben.

Hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause (Menopause) beginnen in der Regel 4-5 Jahre vor der letzten Menstruationsblutung. Diese Zeit wird als Prämenopause bezeichnet. Die ersten Symptome der Menopause treten bei Frauen auf, selbst wenn ihre Menstruation noch normal ist. Die Prämenopausenperiode und das Jahr danach werden durch das Konzept der "Perimenopause" vereint. Postmenopause ist die Zeit, die mit der Menopause beginnt und bis zu etwa 70 Jahren dauert (bis zu 5 Jahre - früh, danach - späte Postmenopause).

Wechseljahre sind die Zeit, in der eine Frau für ein Jahr keine Menstruation hat. Die Menopause, die dem Aufhören der Menstruation vorausgeht und danach andauert, hat eine andere Dauer und kann bei manchen Frauen bis zu 10 Jahre dauern. Die Menopause tritt normalerweise nach dem Alter von 45-50 Jahren auf. Wenn es 45 Jahre alt ist - es wird früh und bis zu 40 - vorzeitig genannt. Die meisten dieser Patienten entwickeln ein Menopausensyndrom.

Späte Wechseljahre

Sie tritt bei Frauen über 55 Jahren auf. Die Ursachen sind in der Regel in genetischen Merkmalen verborgen, es ist fast unmöglich, den Beginn der Wechseljahre künstlich zu verzögern. Die Gefahr eines solchen Zustands besteht in dem erhöhten Krebsrisiko der Eierstöcke und der Brustdrüsen, da es sich um östrogenabhängige Tumoren handelt. Mit fortgesetzter Sekretion von Sexualhormonen steigt daher die Wahrscheinlichkeit solcher Erkrankungen. Um negative Folgen zu vermeiden, sollte jede Frau, unabhängig vom Alter, jährlich von einem Frauenarzt sowie rechtzeitig für eine Mammographie untersucht werden.

Chirurgische Wechseljahre

Ein Abbruch der Menstruationsblutung ist in diesem Fall mit der Entfernung der Eierstöcke verbunden. Dies kann bei Erkrankungen wie Eierstockkrebs, polyzystischer Ovarial-Endometriose, vernachlässigten Entzündungsprozessen der Genitalorgane und Tuberkulose erforderlich sein. Nach der Operation kommt es zu einer künstlichen Menopause, deren Symptome plötzlich beginnen und sich rasch entwickeln. Um einen solchen Zustand zu vermeiden, muss unmittelbar nach der Operation mit der Einnahme von Hormonpräparaten begonnen werden, die einen normalen Zyklus imitieren.

Wenn die Gebärmutter konserviert ist, bleibt auch die Menstruation erhalten. Der Höhepunkt nach Entfernung der Gebärmutter tritt häufiger bei gleichzeitiger Entfernung der Eierstöcke auf. Eine solche Operation ist bei Endometriose, Tumoren und Genitalprolaps notwendig. Selbst wenn die Eierstöcke aufbewahrt werden, schwindet ihre Funktion nach der Hysterektomie früher als normal. Solche Patienten benötigen eine kompetente Hormontherapie.

Ursachen der Wechseljahre

Der Höhepunkt entsteht durch einen Komplex komplexer hormoneller Veränderungen. Der Beginn dieser Zeit ist zunächst mit einer Abnahme der Anzahl der aktiven Eier in den Eierstöcken verbunden. Bei der Geburt haben Frauen 1 bis 3 Millionen Eier, und zu Beginn der Menstruation hat das Mädchen normalerweise etwa 400.000, zum Zeitpunkt der Wechseljahre sind noch etwa 10.000 Eier übrig.

Ein kleiner Prozentsatz der Eier geht während des monatlichen Eisprungs während des Menstruationszyklus verloren. Die meisten von ihnen unterliegen einer Atresie (Degeneration und anschließende Resorption unreifer Ovarialfollikel).

Follikelstimulierendes Hormon (FSH) ist für das Wachstum der Follikel in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus verantwortlich. Wenn sich die Menopause nähert, werden die Eier für dieses Hormon weniger empfindlich, und die Eierstöcke reduzieren die Östrogenproduktion drastisch. Die Sekretion des FSH-Ausgleichs steigt, aber es ist nicht in der Lage, die Funktion der Eierstöcke wiederherzustellen. Dieser Zustand wird als hypergonadotroper Hypogonadismus bezeichnet.

In den Wechseljahren nimmt die Anzahl der Eier sehr schnell ab, und nach Beendigung der Menstruation bleiben einzelne Follikel zurück und verschwinden dann.

Östrogene (weibliche Hormone) beeinflussen viele Teile des Körpers, einschließlich Gefäße, Herz, Knochen, Brustdrüsen, Gebärmutter, Harnwege, Haut und Gehirn. Ein Rückgang des Östrogenspiegels wird als Ursache vieler Symptome der Wechseljahre angesehen. Mit Beginn der Menopause in den Eierstöcken nimmt auch die Produktion des Hormons Testosteron ab, das für das sexuelle Verlangen verantwortlich ist.

Symptome

Wie manifestieren sich die Wechseljahre? Hier sind 10 häufige Anzeichen von Wechseljahren:

  1. Seine allerersten Gefährten - Gezeiten. Nach einigen Studien treten bei 75% der Frauen Hitzewallungen auf. Die Symptome dieses Zustands können variieren. Typischerweise wird die Flut als ein Gefühl der Wärme empfunden, das sich im ganzen Körper ausbreitet und 30 Sekunden bis einige Minuten dauert. Diese Erkrankung geht häufig mit Hautrötungen, Herzklopfen, Schüttelfrost, Schwitzen und Schlaflosigkeit einher. Hitzewallungen dauern in der Regel bis zu 3 Jahren, bei einigen Frauen bestehen sie jedoch 5 Jahre oder länger. Bei einer kleinen Anzahl von Patienten wurde die Dauer von Hitzewallungen bis zu 15 Jahren festgestellt.
  2. Inkontinenz, Brennen beim Wasserlassen.
  3. Vaginale Veränderungen: Östrogene beeinflussen die Vaginalschleimhaut, so dass während des Geschlechtsverkehrs perimenopausale Schmerzen und Änderungen in der Art des vaginalen Ausflusses auftreten können. Die Zuweisung in den Wechseljahren kann der Menstruation ähneln, aber wenn sie erscheinen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
  4. Die Brustdrüsen verändern ihre Form, was mit der allmählichen Atrophie des Drüsengewebes zusammenhängt.
  5. Trockene und dünne Haut, Haarausfall.
  6. Schneller Verlust an Knochenmasse. Die meisten Frauen erreichen den Höchststand der Knochendichte im Alter von 25 bis 30 Jahren, danach nimmt die Knochenmasse jährlich um 0,13% ab. In den Wechseljahren steigt die Rate des Knochenverlusts auf 3% pro Jahr. Dieser Zustand verursacht weder Schmerzen noch andere unangenehme Empfindungen.
    Es entwickelt sich jedoch allmählich eine Osteoporose, die zu Knochenbrüchen führen kann. Frakturen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und sogar zum Tod führen. Häufig kommt es im Fall zu einem Bruch des Oberschenkelhalses oder der Wirbelsäule, sogar aus einer eigenen Höhe.
  7. Während der Menopause ändert sich das Cholesterinprofil signifikant. Der Gesamt- und "schlechte" Cholesterinspiegel steigt an. Dies erhöht das Risiko von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, der Blutdruck kann ansteigen. Viele Patienten klagen außerdem über niedrigen Blutdruck und Kopfschmerzen.
  8. Erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung nach den Wechseljahren. Es ist unklar, inwieweit dies mit dem Alterungsprozess zusammenhängt und inwieweit - mit hormonellen Veränderungen im Körper. Bei vorzeitiger Menopause oder chirurgischer Entfernung der Eierstöcke treten Herz-Kreislauf-Erkrankungen bereits in jungen Jahren auf.
    In vielerlei Hinsicht ist der Grund dafür die Entwicklung von Gewebewiderstand gegen Insulinwirkung in der Perimenopause, die zu einer erhöhten Blutgerinnselbildung in den Gefäßen und einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall führt. Es entwickelt sich auch eine dyshormonale Myokardiodystrophie, die sich durch Herzrhythmusstörungen, verminderte Belastungstoleranz, Atemnot, Stichschmerzen in der Herzspitze äußert.
  9. Eine Studie an gesunden Frauen in den Wechseljahren zeigte, dass ihr Körpergewicht im Durchschnitt über 3 Jahre um 5 kg zunimmt. Zu den möglichen Gründen gehören sowohl Manifestationen der Menopause als auch die allgemeine Alterung des Körpers. Es entstand ein sogenanntes menopausales metabolisches Syndrom, das neben der Gewichtszunahme einen gestörten Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten mit der Bildung von Voraussetzungen für die Entwicklung einer myokardialen Ischämie und von Typ-2-Diabetes begleitete.
  10. Oft gibt es emotionale Veränderungen - Reizbarkeit, Angstzustände, Depressionen, unmotivierte Schwäche, Stimmungsinstabilität. Sie sind sowohl mit dem direkten Einfluss hormoneller Ungleichgewichte als auch mit Stressfaktoren verbunden - Einsamkeit, Angst vor dem Verlust der Schönheit, dem Gefühl, sich dem Alter zu nähern, und so weiter.

Monatlich mit Wechseljahre zuerst normal, regelmäßig infolge des Ovulationszyklus. Die Anzahl der anovulatorischen Zyklen nimmt allmählich zu (ohne Bildung einer reifen Eizelle und deren Austritt in die Bauchhöhle), Blutungen werden unregelmäßig, lange Verzögerungen sind möglich, ebenso wie Gebärmutterblutungen.

Ursachen für Blutungen in den Wechseljahren:

  • natürliche hormonelle Veränderungen;
  • Erkrankungen des Fortpflanzungssystems: Myom, Tumor oder Polyp des Endometriums und andere;
  • Hormonpräparate;
  • Erkrankungen anderer Organe wie Blut oder Leber.

Perimenopause kann Frauen zusätzlich zu Problemen helfen. So beginnen Uterusmyome und endometrioide Ovarialzysten mit der Menopause häufig allmählich abzunehmen, da die stimulierende Wirkung von Östrogenen bei diesen Erkrankungen aufhört. Dies gilt jedoch nur für kleine Formationen.

Im Gegensatz dazu können große Myome Uterusblutungen verursachen. Wenn sie ein Bein hat, ist ihre Torsion und Nekrose des Myomknotens wahrscheinlich, was eine sofortige Operation erfordert. Wenn ein Patient nach den Wechseljahren keine Ovarialzyste hat, ist dies ein sehr verdächtiges Anzeichen für die Entwicklung eines Tumors dieses Organs. In den meisten Fällen werden solche Zysten operativ entfernt, was mit Hilfe der Laparoskopie (ohne lange Einschnitte und schwierige Operationen) erfolgen kann.

Wann einen Arzt aufsuchen

Alle Frauen in der Perimenopause sollten jedes Jahr vollständig von einem Hausarzt oder Hausarzt untersucht werden. Darüber hinaus sollten sie von einem Frauenarzt untersucht werden und eine Untersuchung der Brustdrüsen einschließlich Mammographie. Brustultraschall in den Wechseljahren ist in der Regel nicht informativ, da eine Atrophie des Drüsengewebes einsetzt, was die Erkennung von Läsionen in der Drüse erschwert.

Frauen in diesem Alter müssen sich der Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Darmkrebs bewusst sein und werden in Absprache mit ihrem Arzt einem Screening-Test für diese Krankheiten unterzogen.

Kann ich während der Wechseljahre schwanger werden?

Frauen mit hartnäckiger Menstruation (auch unregelmäßig) und anhaltendem Sexualleben können schwanger werden. Um Schwangerschaften vorzubeugen und Symptome der Menopause, wie Hitzewallungen, zu lindern, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme von oralen Kontrazeptiva, die niedrige Östrogendosen enthalten. Wenn sich die Menstruation um mehr als 1-3 Tage verzögert, wird in jedem Fall empfohlen, einen Schwangerschaftstest zu Hause durchzuführen, um eine schwierige, aber sehr wichtige Entscheidung über die Geburt eines Kindes im Leben einer Frau zu treffen.

Medikamente und Änderungen des Lebensstils wie Ernährung und Bewegung können helfen, Hitzewallungen und anderen Symptomen der Menopause, einschließlich hohem Cholesterinspiegel und Knochenschwund, zu begegnen.

Während der Wechseljahre müssen Sie dem Menstruationsfluss folgen. Es sollte sofort einen Arzt mit solchen Anzeichen konsultieren:

  • Blutungen, begleitet von Bauchschmerzen;
  • dunkle Klumpen;
  • stärkere Blutung als zuvor;
  • Verringerung des Blutungsintervalls von weniger als 3 Wochen oder Verlängerung um mehr als 3 Monate.

Diagnose

Um festzustellen, dass sich eine Frau in der Perimenopause befindet, wird das Blut auf FSH getestet, dh es werden Hormone analysiert. Eine erhöhte Konzentration an FSH und ein reduzierter Östrogenspiegel werden bestimmt. Der Test für die Wechseljahre ergibt folgende Ergebnisse:

  • der Estradiolgehalt im Blut beträgt weniger als 80 pmol / l;
  • FSH-Spiegel sind höher als das luteinisierende Hormon;
  • Estronkonzentration größer als Estradiol;
  • Testosteronspiegel können gesenkt oder relativ erhöht sein.

Zusätzlich wird ein Pap-Abstrich durchgeführt, die Funktion der Schilddrüse beurteilt, ein biochemischer Bluttest und ein Koagulogramm durchgeführt. Um den Zustand des Endometriums zu bestimmen, wird transvaginaler Ultraschall vorgeschrieben.

Der Standard zum Nachweis des Knochenmassenverlusts oder der Osteoporose der Menopause ist die Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DERA). Diese Studie ermittelt die Knochendichte und vergleicht sie mit einem Normalwert für gesunde junge Frauen. Die Weltgesundheitsorganisation definiert Osteoporose als Abnahme der Knochendichte um mehr als 2,5 Standardabweichungen vom Mittelwert. Ein Zustand, der als Osteopenie bekannt ist, bedeutet einen geringeren schweren Knochenmassenverlust (von 1 bis 2,5 Standardabweichungen).

Dera wird in der Regel vor der Verschreibung von Osteoporose-Medikamenten durchgeführt, die die Mineralien in den Knochen wiederherstellen. Bewertet den Kopf des Oberschenkels und die Knochen der unteren Wirbelsäule. Das Scannen wird alle zwei Jahre wiederholt, um die Wirksamkeit der Behandlung zu beurteilen.

Ein einfaches Screening auf Osteoporose kann mit einer Ultraschalluntersuchung des Calcaneus durchgeführt werden. Wenn eine geringe Knochendichte festgestellt wird, sollte der Patient zu DARA geleitet werden.

Um das Risiko einer Herzerkrankung zu bestimmen, schreibt der Arzt einen Cholesterin-Bluttest vor. Wenn der Cholesterinspiegel hoch ist, werden Risikofaktoren für Herzerkrankungen korrigiert.

Behandlung

Höhepunkt bei Frauen ist keine Krankheit. Es gibt keine Medikamente für ihn und es ist unmöglich, sich vollständig zu erholen. Ärzte können jedoch verschiedene Wege vorschlagen, um Hitzewallungen und andere Symptome zu lindern, die die Lebensqualität einer Frau beeinträchtigen. Es gibt viele Medikamente, um hohe Cholesterinspiegel im Blut zu verhindern und zu kontrollieren und um Knochenverlust aufgrund von Perimenopause zu behandeln. Viele Frauen in den Wechseljahren benötigen jedoch keine besondere Behandlung. Auf die Frage, was in den Wechseljahren jeder Frau zu nehmen ist, kann nach eingehender Untersuchung des Patienten nur ein Arzt antworten.

Lebensstiländerung zur Prävention der Menopause

Ein gesunder Lebensstil und einige kosmetische Behandlungen können gegen die Gezeiten helfen. Viele Frauen glauben, dass regelmäßige Aerobic-Übungen die Intensität von Hitzewallungen reduzieren, obwohl spezielle Studien diese Annahme nicht bestätigen. Regelmäßige Bewegung ist jedoch sehr hilfreich im Umgang mit Fettleibigkeit.

Power

Scharfes Essen, Koffein und Alkohol sollten vermieden werden. Eine fett- und cholesterinarme Diät trägt dazu bei, das Risiko für Herzkrankheiten zu senken und die Entstehung des metabolischen Syndroms zu bekämpfen - eine der Hauptgefahren, die eine Frau in dieser verletzlichen Phase ihres Lebens erwarten.

Für die Vorbeugung von Osteoporose ist es wichtig, ausreichend Kalzium zu verwenden und Krafttraining zu betreiben. Es gibt genug Anstrengung, mit der eine Frau ihr eigenes Gewicht trägt, so dass Wandern, Gartenarbeit und Tennis nützlich sind. Diese Methoden werden dazu beitragen, die Knochen zu stärken.

Wie kann man mit den Wechseljahren abnehmen? Das Rezept ist einfach - um die Kalorienzufuhr zu reduzieren und die körperliche Aktivität zu steigern. Dies sollte bei den ersten Symptomen der Menopause erfolgen, um das normale Gewicht zu erhalten. Häufige Mahlzeiten in kleinen Portionen unter Beibehaltung des Kaloriengehalts der Diät helfen nicht bei der Bekämpfung von Übergewicht.

Hormontherapie gegen die Symptome der Wechseljahre

Kann man die Wechseljahre verschieben? Da es direkt mit einem Abfall der Konzentration von Sexualhormonen zusammenhängt, hilft deren zusätzlicher Zweck, die Symptome zu bekämpfen. Es ist notwendig, die minimalen wirksamen Dosen von Hormonen zu verwenden, die in der Postmenopause allmählich abgebrochen werden. Wenn der Uterus konserviert ist, wird eine Kombination aus Östrogen und Progesteron verschrieben.

Östrogene gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich Vaginalcremes, Pillen und Ringen, die hauptsächlich für vaginale Symptome verwendet werden. in Form von Pflastern, Hautsprays und -gelen sowie Tabletten zur oralen Verabreichung. Die Kombinationstherapie wird normalerweise zur oralen Verabreichung verwendet. Gele und Pflaster sind praktisch, weil sie selten Nebenwirkungen verursachen.

Bevor Sie mit der Einnahme von Hormonen beginnen und regelmäßig während ihrer Anwendung, sollten Frauen eine Brustuntersuchung und Mammographie erhalten. Patienten mit Herzerkrankungen sollten diese Medikamente nicht verwenden.

In der Perimenopause wird in solchen Fällen eine Hormontherapie verordnet:

  • Hitzewallungen, emotionale Störungen;
  • trockene Vagina, Harninkontinenz (lokale Formen von Östrogen werden verwendet, z. B. "Ovestin" -Kerzen);
  • Prävention von Osteoporose bei Patienten mit erhöhtem Risiko für diesen Zustand.

Nach Beendigung der Menstruation werden Hormone für folgende Indikationen verschrieben:

  • zur kurzfristigen Anwendung - Behandlung von emotionalen, kosmetischen, vegetativen und anderen Erkrankungen;
  • für den Langzeitgebrauch - Prävention von Osteoporose, Alzheimer, Depressionen, Herzerkrankungen;
  • Behandlung von vaginaler Trockenheit und Harninkontinenz, Normalisierung des Sexuallebens;
  • Verbesserung der Lebensqualität des Patienten.

Normalerweise wird die Hormonersatztherapie über einen Zeitraum von 3 Jahren oder mehr verordnet.

Die Hormontherapie ist in solchen Situationen kontraindiziert:

  • Krebs von Östrogen-abhängigen Organen (Endometrium, Brustdrüsen);
  • Uterusblutungen unklarer Natur;
  • endometrialer hyperplastischer Prozess, nicht zuvor behandelt;
  • Venenthrombose der unteren Extremitäten;
  • ischämische Herzkrankheit;
  • Hypertonie ohne passende Behandlung;
  • akute Lebererkrankung;
  • Porphyrie;
  • individuelle Intoleranz.

Es gibt relative Kontraindikationen, wenn Hormone mit Vorsicht angewendet werden können:

  • Myom mit Wechseljahren;
  • Endometriose und Adenomyosis;
  • Migräne;
  • vorherige Venenthrombose;
  • eine Erhöhung der Konzentration von Triglyceriden im Blut erblicher Natur;
  • Gallensteine;
  • Epilepsie;
  • erhöhtes Risiko für Brustkrebs.

Die Verwendung von Hormonen in den Wechseljahren ist in solchen Situationen begrenzt:

  • der Beginn des Empfangs über 65 Jahre;
  • Verwendung nur zur Vorbeugung von Herzkrankheiten oder Demenz ohne Anzeichen eines Menopause-Syndroms (der Nutzen dieser Anwendung ist nicht belegt).

Die beste Zeit für die Verschreibung von Hormonen ist die Perimenopause, d. H. Die Zeit vom Auftreten der ersten Symptome bis zum Ende des Jahres, das nach der endgültigen Beendigung der Menstruation vergangen ist.

Es können nur Östrogene verschrieben werden, nur Gestagene oder eine Kombination davon. Östrogen-Monotherapie wird bei Frauen angewendet, bei denen eine Gebärmutter entfernt ist. Sie werden intern intermittierend oder kontinuierlich eingenommen und verwenden Gele und Pflaster mit diesen Substanzen.

Die Behandlung der Menopause mit Östrogen schützt nicht vor einer Schwangerschaft. Zur Empfängnisverhütung sollten Sie die kombinierten Medikamente verwenden.

Frauen, die Östrogen einnehmen, haben ein höheres Risiko für solche Zustände:

  • Gallensteine;
  • erhöhte Triglyceride;
  • übermäßige Blutgerinnung.

Eine Gestagen-Monotherapie (z. B. Duphaston) wird bei Frauen mit Uterusmyom und / oder Adenomyose durchgeführt, die keine chirurgische Behandlung erfordern, sowie Uterusblutungen. Vorbereitungen werden in Form von Tabletten im intermittierenden Modus verschrieben. Der Patient kann auch aufgefordert werden, eine Intrauterinpistole zu installieren, die Levonorgestrel (Mirena) enthält.

Frauen mit einem konservierten Uterus zeigen ein diskontinuierliches oder kontinuierliches Regime der Einnahme von 2- oder 3-Phasen-Kontrazeptiva, die Östrogen und Progestin (z. B. Femoston) enthalten.

Langzeitstudien an Patienten, die eine kombinierte Hormontherapie (GT) mit Östrogen und Progesteron erhalten, haben gezeigt, dass sie die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt, Schlaganfall und Brustkrebs im Vergleich zu Frauen, die keine HT erhalten haben, erhöhen. Die Einnahme von Östrogen allein war mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden, jedoch nicht mit einem Herzinfarkt oder Brustkrebs. Die Nur-Östrogen-Therapie ist jedoch mit einem erhöhten Risiko für Endometriumkarzinome (Krebs der Gebärmutterschleimhaut) verbunden.

Kürzlich durchgeführte Studien haben gezeigt, dass bei postmenopausalen älteren Frauen, die HT erhalten, kardiovaskuläre Risiken zunehmen. Die Entscheidung über die Hormontherapie sollte für jeden Patienten individuell sein, basierend auf der Krankengeschichte, den Symptomen und der Einschätzung des potenziellen Nutzens und Risikos der Hormonverabreichung.

Es gibt ein alternatives Mittel, wie bei Asthenie (Schwächung) des Patienten, sexueller Dysfunktion, kleinem Uterusmyom oder einem zuvor übertragenen hyperometrischen Endometrium-Prozess angezeigt. Es ist ein gewebespezifischer Regulator der Östrogenaktivität Tibolon - ein Medikament mit einzigartiger Wirkung, das die Wirkungen von Östrogenen, Androgenen und Gestagenen im Gewebe wiederholt.

Was ist eine bioidentische Hormontherapie?

In den letzten Jahren bestand ein zunehmendes Interesse an der Verwendung einer sogenannten bioidentischen Hormontherapie für die Wechseljahre. Bioidentische Hormone sind Arzneimittel, die Hormone mit der gleichen chemischen Formel wie natürliche Substanzen enthalten. Hormone werden im Labor durch Modifizieren von Verbindungen aus natürlichen Pflanzenprodukten erzeugt. Die meisten dieser Medikamente sind nicht standardisiert.

Befürworter der bioidentischen Hormontherapie behaupten, dass Produkte, die in Form von Cremes oder Gelen verwendet werden, in ihrer aktiven Form in den Körper aufgenommen werden, ohne dass sie in der Leber umgewandelt werden, sodass ihre Verwendung dazu beiträgt, die wahrscheinlichen Nebenwirkungen synthetisch erzeugter Hormone zu vermeiden. Es wurden jedoch keine wissenschaftlichen Untersuchungen durchgeführt, um die Wirksamkeit und Sicherheit dieser Arzneimittel zu ermitteln.

In Russland sind gerade Anti-Aging-Programme aufgetaucht, die einen "Cocktail" aus bioidentischen Medikamenten anbieten, die individuell für jeden Patienten ausgewählt werden. In vielen Fällen trifft eine solche Werbung nicht zu. Selbst in den USA, wo eine solche Behandlungsmethode häufiger und studierter ist, werden immer mehr Hindernisse in den Weg gebracht. Ob dies mit den Interessen der pharmazeutischen Unternehmen zusammenhängt, die synthetische Hormone produzieren, oder die Wirksamkeit einer bioidentischen Therapie ist wirklich übertrieben - bislang kann niemand sagen.

Kann man die Manifestationen der Menopause mit nicht-hormonellen Medikamenten behandeln?

Studien haben gezeigt, dass Medikamente, die häufig gegen Depressionen und Angstzustände verschrieben werden, zur Verringerung von Hitzewallungen eingesetzt werden können - selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und Noradrenalin-Inhibitoren. Daher wurde Paroxetin zur Behandlung von mäßigen bis starken Hitzewallungen empfohlen.

Wissenschaftler glauben, dass die Psychosomatik eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung schwerer Symptome spielt - einer Manifestation von Erfahrungen in Form von schmerzhaften Symptomen. Es wurde beispielsweise bewiesen, dass climacter von großen Frauen leichter vertragen wird. Bei alleinstehenden und geschiedenen Personen, die sich des Alters und der Frustration über ein glückliches Familienleben bewusst sind, sind psychosomatische und emotionale Probleme oft ausgeprägter. Phyto-Antidepressiva, insbesondere Johanniskraut, können solchen Patienten empfohlen werden. Es ist Teil einer Droge wie Deprim Forte. Es ist angezeigt bei chronischer Erschöpfung, ständiger Depression, Schlaflosigkeit, Schwäche, Reizbarkeit, Apathie und anderen emotionalen Störungen.

Zur Behandlung von Hitzewallungen und Progestin werden Medikamente eingesetzt. Sie werden jedoch normalerweise in einem kurzen Kurs mit schrittweiser Stornierung verwendet. Längerer Gebrauch von Progestin kann zu Gewichtszunahme führen.

Schwere Wechseljahre gehen häufig mit Osteoporose einher. Zur Vorbeugung und Behandlung werden Medikamente verschiedener Gruppen verschrieben:

  • Bisphosphonate (FOSAMAX) zur Verringerung des Knochenverlusts bei Frauen nach der Menopause und zur Verringerung des Risikos von Frakturen bei Osteoporose;
  • Raloxifen, ein selektiver Östrogenrezeptormodulator, verringert das Risiko von Frakturen;
  • Calcitonin (Miacalcic) - ein Medikament in Form eines Sprays in die Nase, stärkt die Knochen, insbesondere die Wirbelsäule, und verhindert so Kompressionsfrakturen und deren Folgen wie Rückenschmerzen und vermindertes Wachstum;
  • In einigen Fällen kann Parathyroidhormon verwendet werden.

In einigen Studien wurde eine gute Wirkung von Melatonin-Medikamenten (Melaxen) bei der komplexen Therapie des Menopause-Syndroms gezeigt. Ihr Zweck hilft, Wechseljahrsbeschwerden schnell loszuwerden.

Alternative Therapien

Es ist bekannt, dass eine Hormonersatztherapie zuverlässig die Manifestationen von Menopause, Harnstörungen und sexueller Funktion reduziert und die Entwicklung von Osteoporose verhindert. Allerdings führen die negativen Eigenschaften - ein Anstieg der Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - dazu, dass Frauen die Einnahme von Hormonen einstellen. Daher suchen Wissenschaftler nach einer Alternative zu Östrogen, die das Auftreten von Tumoren nicht beeinträchtigen und die Knochen stärken würde. Eine der vorgeschlagenen Optionen ist Cimicifuga.

Klopogon

Klopogon (Cimicifuga) ist ein häufig verwendetes pflanzliches Supplement, von dem man annimmt, dass es die Gezeitenintensität reduzieren kann. Klinische Versuche dieser Anlage dauern jedoch sehr kurz. Ein Nachteil dieser Studien ist außerdem das Fehlen einer Placebo-Kontrolle, d. H. Es ist nicht klar, ob ihre Wirkung auf therapeutische Wirkungen oder auf Selbsthypnose zurückzuführen ist. Der Wirkungsmechanismus des Arzneimittels wurde ebenfalls untersucht: Es wurde festgestellt, dass eine unbekannte Komponente des Extrakts von Cimicifuga vorerst mit einem bisher nicht identifizierten Estrogen-bindenden Protein in Wechselwirkung tritt.

Es ist möglich, dass die positive Wirkung von Tsimizifuga auf Hitzewallungen mit seiner Fähigkeit zusammenhängt, Serotoninrezeptoren zu blockieren. Darüber hinaus zeigt das Experiment die stärkende Wirkung dieser Pflanze auf das Knochengewebe. Es wird jedoch eine mögliche schädliche Wirkung von Traubensilberkerze auf das Lebergewebe angenommen.

Vor diesem Hintergrund empfiehlt die deutsche Agentur für Kräutermedizin nicht, Cimicifuga-Medikamente (in unserem Land weithin als "natürlich" und "nicht-hormonell" bezeichnet) für mehr als sechs Monate einzunehmen. Nebenwirkungen sind Übelkeit, Schwindel, verschwommenes Sehen, langsamer Herzschlag und Schwitzen. Zimitsifugi-Präparate werden in einigen Ländern, darunter den Vereinigten Staaten, äußerst selten verwendet.

Phytoöstrogene

Pflanzenöstrogene (Phytoöstrogene) wie Sojaprotein sind in den Wechseljahren sehr beliebt. Die Daten zur Wirksamkeit sind begrenzt. Phytoöstrogene mit Menopause sind natürliche pflanzliche Östrogene (Isoflavone), deren Verwendung ähnliche Auswirkungen hat wie die Verwendung synthetischer Östrogene. Es ist bemerkenswert, dass in der Studie an Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, die Unbedenklichkeit von Soja nicht nachgewiesen wurde. Es wurden jedoch Daten zur Ineffektivität in Bezug auf die Symptome der Wechseljahre erhalten. Sojabohnen in Lebensmitteln können Sojabohnen, Tofu, Sojamilch und Mehl sein. Sojasauce und Sojaöl enthalten keine Isoflavone.

Es wurden nur wenige unschlüssige und kontroverse Studien über die Kräutermedizin in den Wechseljahren durchgeführt, in denen gezeigt wurde, dass Kräuter wie Dagil, Klee, Primel und einige andere sowie die Homöopathie in den Wechseljahren verwendet werden können, jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht und mit großer Sorgfalt. Nebenwirkungen und unerwartete Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.

Nach Angaben des American National Center für Komplementärmedizin und Alternativmedizin können nicht medikamentöse Methoden wie Meditation, Akupunktur, Hypnotherapie, Biofeedback, Atemübungen (insbesondere langsames Atmen mit Einbeziehung der Bauchmuskeln) eingesetzt werden, um die Symptome der Menopause zu lindern. Yoga ist sehr nützlich, es stärkt nicht nur den Körper, sondern trainiert auch den Geist.

Wie die Wechseljahre lindern

Der Höhepunkt kann nicht verhindert werden, es können jedoch Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko verwandter Probleme zu verringern. Einige Spurenelemente und Vitamine für die Wechseljahre sind besonders hilfreich. Eine Frau sollte täglich 1200-1500 mg Kalzium zu einer Mahlzeit zu sich nehmen, gegebenenfalls kalziumhaltige Nahrungsergänzungsmittel sowie 800 Einheiten Vitamin D verwenden.

Mit Hilfe der richtigen Ernährung können Sie ganz leicht 1000-1500 mg Kalzium pro Tag erhalten. So enthält ein Glas Milch oder Magermilch 300 mg Kalzium, ein Glas Kefir 400 mg und 100 g Lachs 200 mg dieses Spurenelements.

Zusätzlich können Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium einnehmen. Kalziumkarbonatpräparate sind die billigsten, aber bei manchen Frauen können sie Blähungen verursachen. Die beste Option sind Kalziumcitrat-Ergänzungen.

Sie müssen wissen, dass nicht mehr als 500 mg Kalzium aus einer einzelnen Portion Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. Daher muss die Zufuhr über den Tag verteilt sein. Übermäßige Dosen dieses Spurenelements können nicht eingenommen werden, da sie zu Urolithiasis führen können. Frauen mit Nierenerkrankungen sollten vor der Verwendung von Kalziumpräparaten einen Arzt konsultieren. Eine Überdosierung von Vitamin D sollte ebenfalls vermieden werden.

Für ein volles Leben in den Wechseljahren ist es notwendig, den Zustand der Haut zu überwachen: Verstärken Sie sie mit Massage- und Hardwareprozeduren, befeuchten Sie die Haut mit speziellen Anti-Aging-Cremes und schützen Sie sie vor der Sonne. Weiche Peelings sind auch hilfreich, um die Erneuerung der Hautzellen zu beschleunigen.

Zum Schluss noch ein paar psychologische Tipps, die bei der Verwirrung vor den Wechseljahren helfen können:

  • Zu diesem Zeitpunkt weiß die Frau bereits, was sie ihrem Begleiter geben kann und was sie als Gegenleistung erhalten möchte. In vielen Fällen hat sie nicht nur Beziehungen zu einem Menschen, sondern auch zum Leben allgemein hergestellt.
  • in diesem Alter ist bereits viel über ihre eigene Sexualität bekannt, eine Frau kann sich entspannen lassen, sie hat etwas zu besprechen, ein intelligenter Mann interessiert sich einfach mehr für sie als für einige junge Mädchen;
  • Kinder sind bereits erwachsen oder erwachsen, Sie können sich ein wenig entspannen und Ihre alten Träume verwirklichen, zumal zu diesem Zeitpunkt bereits wichtige Schritte auf der Karriereleiter unternommen und die finanzielle Unabhängigkeit erreicht wurde.
  • Eine Frau kann sich um sich selbst kümmern, ihre Garderobe, ihre Haare und ihr Make-up aktualisieren, damit sie selbstbewusster und attraktiver wird.
  • Schließlich können Sie aufhören, abhängig von den Meinungen Ihrer Mitmenschen. Die Menopause ist die Zeit der Befreiung von Komplexen und des Erwerbs von Freiheit.

Die richtige Einstellung zu sich selbst und die Sorge um Ihre Gesundheit tragen dazu bei, eine so schwierige Phase des Lebens wie die Wechseljahre zu überstehen.