Anzeichen und Symptome vor der Menstruation

Menstruationsblutungen begleiten Frauen ab dem Jugendalter, sie enden mit dem Beginn der Wechseljahre. In einem gesunden Körper tritt die Menstruation als Teil des Menstruationszyklus alle 25–35 Tage auf. Diese Stabilität bedeutet das normale Funktionieren der Eierstöcke und aller Organe des Urogenitalsystems. Die meisten Frauen haben vor der Menstruation unangenehme Symptome. Gynäkologen wird dieses Phänomen als prämenstruelles Syndrom bezeichnet.

Die Fortpflanzungsfunktion während des gesamten Menstruationszyklus leistet hervorragende Arbeit und versucht, den Körper einer Frau auf die Empfängnis eines Kindes vorzubereiten. In der Gebärmutter bildet sich eine spezielle Schleimhaut, die Reifung der Eier findet statt - eine günstige Umgebung für die Sicherung des Fötus. Der Körper muss mit Hilfe der Menstruation monatlich recycelte Biomaterialien entfernen. Und natürlich beeinflusst ein solcher Prozess den Zustand einer Frau.

Gefühle bei Mädchen 12-14 Jahre

Zum ersten Mal tritt bei jugendlichen Mädchen die Trennung der Funktionsschicht des Uterus und der unbefruchteten Eizelle und deren weitere Entfernung aus der Scheide mit Blut auf. Die durchschnittliche Statistik zeigt, dass die erste Menstruation (gynäkologischer Name "Menarche") mit 13 Jahren auftritt. Aber seit dem Alter von 12 Jahren haben Mädchen die ersten Anzeichen einer Menstruation. Tatsache ist, dass zwischen dem ersten und zweiten Menstruationsaustritt ein Jahr vergehen kann. Während dieser Zeit stabilisiert sich der Menstruationszyklus und die Pubertät geht zu Ende.

In einigen Fällen tritt die erste Menstruation außerhalb des Bereichs von 12 bis 14 Jahren auf. Bei körperlich entwickelten Mädchen können im Alter von 10 bis 11 Jahren Anzeichen einer Menstruation auftreten. Im Gegenteil, ihre Ankunft wird um 15 bis 16 Jahre verzögert, wenn das Mädchen in Bezug auf die körperlichen Parameter hinter seinem Alter zurückbleibt. Eine genetische Veranlagung beeinflusst auch den Menstruationszyklus.

Symptome der Pubertät treten 1–2 Jahre vor der ersten vollen Menstruation auf. Bei Mädchen verändert sich das Aussehen, die Figur bekommt Anzeichen von Weiblichkeit. Der emotionale Zustand ist nicht stabil, es gibt Aggression, Feindseligkeit. Ein hormoneller Anstieg in diesem Alter führt zu einer Aktivierung der Talgdrüsen - Schwitzen nimmt zu, Akne tritt auf.

Unmittelbar vor der Menstruation gibt es solche Gefühle:

  • Schwindel;
  • Schmerzen im Unterleib;
  • wechselhafte Stimmung;
  • emetischer Drang;
  • Schwäche

Ein paar Monate vor der Menstruation ändert sich die Art des vaginalen Ausflusses bei Mädchen. Sie werden üppiger und dichter, haben aber nicht den Geruch und die Farbe.

Symptome von PMS bei Frauen

Vor dem Hintergrund hormoneller Schwankungen kann eine Frau vor der Menstruation unangenehme Symptome verspüren.

Eine interessante Tatsache - vor einigen Jahrhunderten wurde das prämenstruelle Syndrom auf eine psychische Erkrankung zurückgeführt.

Moderne Frauen haben sich der Notwendigkeit entzogen, ihre Angemessenheit zu beweisen, weil Wissenschaftler wissenschaftlich belegt haben, dass Symptome vor der Menstruation aufgrund einer Abnahme bestimmter Substanzen im Körper, aufgrund von Vererbung oder aufgrund eines ungeeigneten Lebensstils auftreten.

  1. Erhöhter Appetit Frauen haben Hungergefühl aufgrund unzureichenden Serotonins im Körper. Erfordert die sofortige Versorgung mit komplexen Kohlenhydraten. In der Diät ist es besser, Milchprodukte den Vorzug zu geben, und von Ihren Lieblingsbrötchen sollte aufgegeben werden.
  2. Bauchschmerzen Uteruskontraktionen, um das endometrium zu beenden, führen dazu, dass sich Frauen vor Schmerzen zusammenrollen. Starke Krämpfe gürten den Bauch und den unteren Rücken. Ein unangenehmes Symptom vor der Menstruation kann mit Hilfe von Schmerzmitteln beseitigt werden. Erhöhte Schmerzen können durch Alkoholkonsum auftreten und Raucher leiden häufiger unter PMS.
  3. Temperaturerhöhung. Vor der Menstruation nimmt die Menge an Progesteron im Körper der Frau zu. Bei einer solchen hormonellen Veränderung steigt die Reaktion - die Temperatur steigt auf 37. Wenn das Thermometer 38 ° C und mehr anzeigt, gibt der Körper ein Signal für den Beginn einer Entzündung.
  4. Äußere Änderungen. Bei Frauen tritt vor der monatlichen Schwellung der Brust ein leichter Schmerz auf. Ein starker Anstieg der Hormone provoziert Akne auf der Haut. Der Wasserhaushalt wird auch vor der Menstruation gestört. Wenn die Gliedmaßen nicht anschwellen, sollte die Flüssigkeitszufuhr erhöht werden.
  5. Emotionales Versagen Das zentrale Nervensystem sorgt für zusätzlichen Ärger für das schöne Geschlecht. Depressionen werden von übermäßiger Tränenflüssigkeit, Angstzuständen und Stimmungsschwankungen begleitet.

Symptome von PMS treten mit einer bestimmten Menstruationszyklusfrequenz auf. Nach der Menstruation sollten sie von selbst verschwinden. Wenn dies nicht der Fall war, sollten Sie darüber nachdenken, zum Frauenarzt zu gehen. Die Symptomatologie einiger Störungen der Fortpflanzungsfunktion ist ähnlich wie bei PMS.

Was sind die Zuordnungen vor der Menstruation?

Normalerweise ist der vaginale Ausfluss während des Menstruationszyklus fast nicht wahrnehmbar. Eine kleine Menge Schleim, der zwischen der Menstruation aus der Vagina strömt, sollte den Parametern entsprechen:

  • Menge - bis zu 4 ml pro Tag, gemessen mit einem täglichen Slip (Fleck etwa 5 cm);
  • Konsistenz - cremig;
  • Farbe - weiß oder gelblich;
  • die Struktur ist Schleim mit epithelialen Klumpen;
  • der Geruch ist leicht sauer;

Weißer Ausfluss vor der Menstruation ist normal, wenn im Damm keine unangenehmen Gerüche, Juckreiz und Brennen auftreten. Machen Sie sich auch keine Sorgen, wenn der Abfluss eine verschwommene Färbung erhält - dies ist die Ausscheidung von abgelöstem Epithel. Der sogenannte Daub vor der Menstruation erfordert eine sorgfältige Überwachung, die Gründe für sein Auftreten können sowohl harmlos als auch schwerwiegend sein.

Wie unterscheidet man Symptome vor der Menstruation und während der Schwangerschaft?

Vor Beginn der Menstruation können die Symptome einer Schwangerschaft leicht mit PMS verwechselt werden. In dieser Zeit ist es sehr wichtig, eine interessante Situation zu erkennen, denn in einem frühen Stadium hängt die weitere sichere Haltung des Kindes vom Verhalten der Frau ab. Die Frau spürt das übliche Unbehagen und wartet geduldig auf die Menstruation. Wenn sie jedoch nicht innerhalb der Fristen erscheinen, wäre die richtige Entscheidung, Blut für die Kontrolle des hCG-Spiegels zu spenden. Diese Studie wird eine eindeutige Antwort geben - fand eine Befruchtung statt oder müssten Sie den Grund für die Verzögerung herausfinden? Diese Analyse bestimmt die Schwangerschaft bereits 10 Tage nach der Empfängnis. In diesem frühen Stadium zeigt ein Schwangerschaftstest kein positives Ergebnis. Daher ist es sinnlos, die Ursache von Beschwerden zu bestimmen. Immerhin steigt der hCG-Spiegel im Urin nur um 3-4 Wochen an.

Daraus können wir folgern: Nur eine hypersensible Frau kann Symptome vor einer Menstruation oder Schwangerschaft vor einer Verzögerung unterscheiden. Am sinnvollsten ist daher ein Besuch beim Frauenarzt. Wenn ein erfahrener Arzt auf dem Stuhl untersucht wird, wird er den Zustand der Gebärmutter überprüfen, die Veränderungen feststellen und die Schleimhäute untersuchen. Für zusätzliche Genauigkeit wird an das Ultraschallgerät gesendet, wo es das Vorhandensein des Fötus bestätigt.

Behandlung von PMS-Symptomen

Frauen, die vor der Menstruation unter monatlichen Symptomen leiden, können die allgemeinen Empfehlungen der medizinischen Therapie anwenden. Zunächst sollte sie darüber nachdenken, ihren Lebensstil zu ändern. Um PMS zu eliminieren, sollte eine Frau mindestens 8 Stunden am Tag ruhen, sich tagsüber mehr bewegen und einer Diät folgen. Befreit sich perfekt von den Anzeichen eines sich nähernden Menstruationsradsports in Kombination mit einer therapeutischen Massage. Eine Frau sollte den Konsum von fetthaltigen, salzigen und würzigen Lebensmitteln einschränken und auf koffeinhaltige Getränke und alkoholische Getränke verzichten.

Wenn eine Frau mit PMS nicht unabhängig umgehen kann, muss sie auf eine medikamentöse Therapie zurückgreifen. Die medizinische Behandlung wird vom Arzt festgelegt, wenn alle Einzelheiten und der Verlauf des PMS geklärt werden. Die Hauptbehandlungsmittel sind hormonelle Präparate, die Progesteronanaloga enthalten. Sedativa und Psychopharmaka werden eingesetzt, um das Nervensystem zu stabilisieren. Übermäßige Empfindlichkeit der Brustdrüsen vor der Menstruation wird mit Hilfe eines externen Wirkstoffgels mit Progesteron entfernt. Arzneimittel zur Beseitigung von PMS können nicht ohne ärztliche Verschreibung eingenommen werden. Als vorbeugende Maßnahme wird empfohlen, die Einnahme von Vitamin B6 zu erhöhen - seine größte Konzentration in Walnüssen, Hülsenfrüchten und Fischen.

Nicht konventionelle Behandlungen für PMS umfassen Hydrotherapie, Aromatherapie, Akupunktur und Akupunktur. Einige Frauen helfen sogar bei der Hirudotherapie - Behandlung mit Blutegeln.

Was ist bei der Behandlung des prämenstruellen Syndroms zu beachten? Die Antwort ist die Reihenfolge der Maßnahmen, der Medikamentenplan und die Umsetzung aller Empfehlungen des Arztes. Dieser Vorgang kann mehr als einen Monat dauern. In schweren Fällen sollte die PMS-Behandlung während der gesamten Fortpflanzungszeit durchgeführt werden.

Die individuellen Merkmale des Körpers einer Frau in bestimmten Momenten des Lebens stören das allgemeine Wohlbefinden und verursachen Unbehagen und sogar Schmerzen. Mit dem Alter gewöhnt sich eine Frau an die monatlichen Symptome vor der Menstruation, und selbst akute Schmerzen führen nicht immer zum Arzt. Dies ist jedoch falsch und vor allem für die Gesundheit gefährlich. Selbst kleinste Veränderungen des Menstruationszyklus vor der Menstruation sollten von Fachleuten untersucht werden. Ein prämenstruelles Syndrom ohne geeignete Behandlung kann bestenfalls zu einem Nervenzusammenbruch führen.

Alles über PMS-Symptome bei Frauen: Anzeichen, Timing, Kontrollmethoden

Frau - Schöpfung ist veränderbar. Erst gestern, liebevoll und fürsorglich, wird es heute zu einer wütenden Wut, und diese Umwandlung wird jeden Monat wiederholt. Es ist nicht überraschend für erfahrene Männer, sie wissen, dass nichts Besonderes passiert, nur eine andere Menstruation nähert sich. Die Zeitschrift "Together with You" analysierte, was PMS ist, die Anzeichen und Symptome dieser Erkrankung sowie Wege, um deren Erscheinungsformen auszugleichen.

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Ursachen des prämenstruellen Syndroms

Ursprünglich glaubte die offizielle Medizin, dass sich die Symptome von PMS bei Frauen ausschließlich vor dem Hintergrund eines instabilen Nervensystems entwickeln. Als das Problem untersucht wurde, stellte sich jedoch heraus, dass dies eine zu vereinfachende Erklärung und die kombinierte Auswirkung der folgenden Faktoren auf die Entwicklung des klinischen Bildes war:

  • Östrogen Rückgang. In der zweiten Hälfte des Zyklus nimmt der für Weiblichkeit und Weichheit verantwortliche Östrogenspiegel ab, und eine natürliche kleine Menge Testosteron äußert sich in Form von typisch männlicher Aggressivität und Reizbarkeit.
  • Progesteron-Lift Östrogen wird durch Progesteron ersetzt, das bei PMS zu Flüssigkeitsretention und vegetativen Symptomen führt.
  • Thyrotoxikose. Die Hyperfunktion der Schilddrüse wirkt sich nachteilig auf die Reizbarkeit und die Nervosität aus, wodurch die Manifestationen des prämenstruellen Syndroms stark verstärkt werden.
  • Verfassungsmäßige Merkmale. Es ist verlässlich bekannt, dass bei dünnen Mädchen mit einem BMI unter 18 die ausgeprägtesten Symptome auftreten und auch Übergewicht nicht die beste Option ist, da nach einem BMI von über 30 das klinische Bild getrübt ist.
  • Krankheiten des Fortpflanzungssystems. Verschlimmert die Manifestationen einer begleitenden Endometriose, Erosion, Polypen, Endometritis, Zervizitis, Infektionen und anderen Krankheiten.
  • Emotionaler Stress Stresssituationen und auf einem weniger günstigen Hintergrund verändern den Charakter einer Frau nicht zum Besseren, und in Kombination mit hormonellen Stürmen wirken sie höllisch.

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Herauszufinden, was PMS verursacht, dessen Symptome bereits ziemlich satt sind, ist eine undankbare Aufgabe. Die Ärzte waren nicht zu faul, um eine Studie durchzuführen, an der völlig gesunde Frauen teilnahmen. Drogen korrigierten ihre Hormone, aber zu der Zeit waren alle typischen Anzeichen vorhanden.

Die altersbedingten Symptome nehmen tendenziell zu, für Frauen ist jedoch eine sehr merkwürdige Manifestation der prämenstruellen Spannung charakteristisch. Die meisten Einkäufe in den Geschäften werden in der letzten Woche vor der Menstruation getätigt. Sie sind also kein Shopaholic, sondern behandeln einfach PMS.

Symptome von PMS bei Frauen: eine Liste typischer Manifestationen

Das klinische Bild hängt weitgehend von den psychischen Merkmalen und den damit verbundenen Erkrankungen ab. Patienten können ihre Empfindungen für bestimmte Symptome unterscheiden oder sich über allgemeines Unwohlsein beklagen.

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Die häufigste Ursache für die Suche nach medizinischer Hilfe ist die emotionale Labilität, unter der der soziale Lebensbereich leidet - die Beziehungen zu Angehörigen und bei der Arbeit verschlechtern sich. Typische Manifestationen von PMS sind:

  • Veränderungen im emotionalen Hintergrund - Reizbarkeit, Tränenreichtum, Aggression;
  • Stimmungsschwankungen;
  • Brustempfindlichkeit und Engegement;
  • Schlafstörungen - Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit, Schlafstörungen;
  • Bauchdehnung, schmerzhafte oder ziehende Empfindungen im Bauchraum;
  • gesteigerter Appetit, Verlangen nach Süßigkeiten;
  • Depression der sexuellen Anziehungskraft, Apathie;
  • Akne;
  • Geruchsempfindlichkeit;
  • Schwellung, Gewichtszunahme;
  • Kopfschmerzen, Schwindel;
  • Herzschlag, erhöhter Druck;
  • Übelkeit, Stuhlprobleme, weniger Verstopfung;
  • Rückenschmerzen oder Steißbein, Gelenke.

Diese Liste enthält nur die Symptome, deren Häufigkeit mehr als 20% beträgt. Die Besonderheit der Erkrankung ist die Tatsache, dass die Symptome bei verschiedenen Frauen sehr unterschiedlich sind.

Klinische Formen des prämenstruellen Syndroms

Welche Symptome von PMS sich manifestieren, bestimmt die anfängliche Neigung zu bestimmten Krankheiten. Abhängig von den vorherrschenden Erscheinungsformen werden folgende Formen unterschieden:

Neuropsychische Form

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Sie ist charakteristisch für Frauen mit emotionaler Instabilität und kann von etwas Angstzuständen bis hin zu schweren neurotischen Störungen, die stationär behandelt werden müssen, variieren. Zu den Symptomen zählen die folgenden Manifestationen:

  • Panikattacken;
  • Angstgefühl;
  • Reizbarkeit;
  • Depression;
  • Schlaflosigkeit;
  • Angst, Traurigkeit;
  • Unaufmerksamkeit, Vergesslichkeit;
  • Stimmungsschwankungen;
  • Schwindel;
  • Aggressivität;
  • verminderte oder erhöhte Libido.

Mit einer signifikanten Manifestation von Panikattacken verlassen Frauen das Haus nicht mehr und müssen dringend die Symptome von PMS lindern. In diesem Fall müssen Sie sich an einen qualifizierten Psychotherapeuten wenden und die Methoden zur Selbstbeherrschung des in anderen Materialien auf unserer Website beschriebenen Angriffs beherrschen.

Schmerzform

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Typischerweise manifestierte sich die Prävalenz verschiedener Schmerzsyndrome bei Frauen mit einer niedrigen Schmerzempfindlichkeitsschwelle. Ein häufiger Begleiter schmerzhafter Formen sind vegetative Manifestationen. Patienten beschweren sich über:

  • Migräne oder Kopfschmerzen;
  • Schmerz im Herzen;
  • Schmerzen im Unterleib;
  • Brust Zärtlichkeit;
  • Herzklopfen;
  • Geruchsempfindlichkeit, helles Licht, Geräusche;
  • Übelkeit, Erbrechen;
  • hoher Blutdruck;
  • paroxysmales Schwitzen.

Die notwendigen Komponenten der Behandlung werden in diesem Fall Schmerzmittel und maximale Ruhe sein, wodurch sich das Wohlbefinden deutlich verbessert und die Symptome erträglich werden.

Ödematöse Form

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Frauen mit einer Neigung zu Nierenerkrankungen leiden an dieser Form. Der Schweregrad der Manifestationen hängt weitgehend von der Einhaltung des Wasser-Salz-Systems ab, und Frauen sind besorgt über solche Verstöße:

  • Schwellung des Gesichts, der unteren Gliedmaßen;
  • Gewichtszunahme: 3-4 kg erreichen;
  • vermehrter Durst;
  • Kopfschmerzen;
  • juckende Haut;
  • Abnahme der Urinmenge;
  • Störungen des Stuhlgangs.

Um die Symptome von PMS, einer ödematösen Form, zu beseitigen, ist es bevorzugt, Diuretika pflanzlichen Ursprungs zu verwenden, um die Salzzufuhr zu begrenzen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Menge der Flüssigkeit, die Sie trinken, so regulieren, dass sie 2 Liter pro Tag nicht überschreitet.

Krisenform

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Es wird von den Patienten schwer erlebt und verursacht oft Schwierigkeiten bei der Diagnose. Ein eindeutiger Zusammenhang mit den Phasen des Menstruationszyklus und die unabhängige Linderung von Symptomen mit Beginn der Menstruation ermöglichen die Unterscheidung der Krisenform von der somatischen Pathologie. Das klinische Bild beinhaltet folgende Manifestationen:

  • paroxysmale Herzklopfen;
  • Anfälle von Angst, Panik oder Aggression;
  • Kardialgie;
  • Blutdruckstöße;
  • Anfälle von häufigem Wasserlassen.

Bei sorgfältiger Untersuchung des Patienten ergab sich häufig eine Pathologie des Herz-Kreislauf- oder Harnsystems. In diesem Fall ist PMS nur ein Auslöser der Krankheit.

Atypische Form

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Eine seltene Form des prämenstruellen Syndroms, die sich durch folgende Veränderungen äußert:

  • pathologische Schläfrigkeit, auch nach langem Schlaf nicht vorbei;
  • Erhöhung der Körpertemperatur, in der Regel auf subfebrile Zahlen;
  • morgendliche Übelkeit, Erbrechen;
  • allergischer Hautausschlag

Oft gibt es Mischformen, bei denen eine Frau Symptome aus verschiedenen Gruppen hat. Trotz der verschiedenen Erscheinungsformen können Sie anhand einer Reihe gemeinsamer Merkmale deren Zugehörigkeit zum klinischen Bild des prämenstruellen Syndroms diagnostizieren:

  • Die ersten Manifestationen werden im Zeitraum von 20 bis 25 Jahren beobachtet und nehmen mit dem Alter zu. PMS-Symptome bei Frauen im Alter von 40 Jahren haben den höchsten Schweregrad, danach nehmen sie ab.
  • Der Grad der Intensität der unangenehmen Empfindungen unterscheidet sich von Zyklus zu Zyklus, aber ihre Einstellung bleibt normalerweise gleich.
  • Am ersten Tag der Menstruation verschwinden alle Symptome ohne zusätzliche therapeutische Maßnahmen.

Der Zeitpunkt des Beginns der Symptome hängt von der Dauer des Zyklus ab. Bei einem Standardzyklus von 28 Tagen beginnt das PMS 2 bis 7 Tage vor der erwarteten Menstruation und der Schweregrad steigt allmählich an. Bei Frauen mit einem Zyklus von 40 Tagen kann die Unwohlsein zwei Wochen dauern.

Wie Sie die PMS-Symptome selbst beseitigen können

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Die Behandlung sollte immer mit den schonendsten Wegen beginnen und schwere Artillerie in Form von Medikamenten für später belassen. Um Ihren Zustand zu lindern, helfen einfache Empfehlungen, die für alle Frauen von Nutzen sind:

  • Voller Schlaf - lassen Sie sich mindestens 1 Woche pro Monat ausreichend schlafen und nehmen Sie 8 bis 9 Stunden. Es entfernt psycho-emotionale Manifestationen gut.
  • Körperliche Aktivität - regelmäßig Sport treiben. Sie erhöhen also das Niveau der Endorphine und ihre psychologische Widerstandsfähigkeit gegen Reize.
  • Die Aromatherapie hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Fügen Sie ein paar Tropfen Lavendel, Bergamotte, Wacholder oder ätherisches Öl aus Geranium in das Bad, Duschgel oder Shampoo hinzu.
  • Vorbereitungen von Magnesium - werden Ihrem Nerven- und Herz-Kreislauf-System helfen. Beginnen Sie 2 Wochen vor der Menstruation mit der Einnahme von Magnerot, Dopelgertz Magnesium, Magne B6, Magnesium oder Magnesium plus.
  • Richtige Ernährung - im Falle von PMS bedeutet dies den Ausschluss von Kaffee, Schwarztee, Kakao und Schokolade aus der Ernährung, um die Emotionalität nicht noch einmal zu steigern. Lehnen Sie sich an Gemüse, um Ihre Vitamine aufzufüllen, und die Ballaststoffe, die sie enthalten, sorgen für regelmäßige Stuhlgänge.
  • Hören Sie auf Ihre Wünsche. Wenn Sie sich in eine Decke einwickeln und ein tränenreiches Melodrama sehen möchten, tun Sie dies. Zwingen Sie sich nicht zur Hausarbeit, und wenn Ihre Angehörigen streiken, erinnern Sie sich daran, dass laut Statistik die meisten von Frauen begangenen Verbrechen in der letzten Woche des Zyklus fallen.

Zögern Sie nicht, über Ihre Gefühle zu sprechen. Wenn Sie ehrlich zu Ihrer Familie eingestehen, dass Sie in den kommenden Tagen einen Anstieg der Negativität von Ihnen erwarten können, werden sie bereit sein und eine schwierige Zeit leichter überstehen.

Professionelle Hilfe: Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt

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Durch die Kontaktaufnahme mit einem Arzt erhalten Sie eine spezialisierte Hilfe, die den Zustand schnell und effektiv lindert. Die Behandlung wird nach einer ausführlichen Befragung des Patienten verordnet, da es hauptsächlich einen symptomatischen Fokus hat:

  • Konsultationspsychotherapeut. Psychokorrektionstechniken werden in jeder Form der Krankheit angewendet, aber der größte Effekt wird erzielt, wenn psychoemotive Manifestationen dominieren.
  • Beruhigungsmittel Beginnen Sie mit pflanzlichen Arzneimitteln wie Glycin, Baldrian, Novopassit usw. Mit einer nicht ausgesprochenen Wirkung wird Ihr Arzt Ihnen wirksamere Arzneimittel wie Adaptol oder Phenibut verschreiben.
  • Diuretika Die ödematöse Form ist perfekt behandelbar mit einer Abkochung von Preiselbeeren, Viburnum oder Preiselbeeren. Ebenfalls im Kurs sind Heilkräuter - Brennnessel, Schafgarbe, Salbei und Kamille.
  • Orale Kontrazeptiva. Die bevorzugte Methode der Empfängnisverhütung für Frauen mit PMS, da der Einfluss des hauptsächlichen provozierenden Faktors - Hormonschwankungen - ausgeschlossen wird.
  • Antidepressiva und Beruhigungsmittel. Wird unter strengen Angaben ernannt und kann lange Zeit nicht verwendet werden, um keine Sucht zu verursachen.
  • Analgetika Das Schwere Schmerzsyndrom ist eine direkte Indikation für die Verschreibung von Schmerzmitteln wie Indomethacin, Ibuprofen oder Spasmalgon.

Es ist wichtig zu wissen, dass starke Schmerzen im Unterbauch Endometriose, einen Polypen oder andere gynäkologische Erkrankungen signalisieren können, so dass Sie zweimal pro Jahr beim Frauenarzt eine Vorsorgeuntersuchung durchführen lassen müssen.

Das prämenstruelle Syndrom ist sehr heimtückisch. Einerseits geschieht im Körper nichts Außergewöhnliches, es spiegelt nur normale physiologische Prozesse wider. Gleichzeitig ist es absolut unmöglich, diese Stürme monatlich zu ertragen, und dies ist nicht notwendig. Beginnen Sie zu handeln und bleiben Sie ruhig, unabhängig von der Phase des Zyklus.

PMS - was ist das bei Frauen?

Allgemeine Informationen

Ärzte haben immer versucht, die Gründe dafür zu ermitteln, warum sich an den Tagen unmittelbar vor der Menstruation schlechte Gesundheit und Reizbarkeit bei Frauen manifestieren. In der Antike war dieses Phänomen mit verschiedenen Faktoren verbunden - und mit den Mondphasen, mit der Gesundheit der Frau und mit den Besonderheiten der Gegend, in der sie lebte. Der Zustand vor der Menstruation war für den Arzt jedoch ein Rätsel. Erst im zwanzigsten Jahrhundert gelang es den Ärzten, einigermaßen herauszufinden, was mit den Damen geschah.

Apropos PMS - was es ist, Sie sollten wissen, wie PMS steht - das ist das prämenstruelle Syndrom, das heißt, eine Manifestation, die für Frauen in den Tagen vor der Menstruation charakteristisch ist. PMS ist ein Komplex von Symptomen, die sich einige Tage vor Beginn der Menstruation bei Frauen und Mädchen manifestieren.

Was sind die Ursachen für solche Manifestationen und was dieses Syndrom bedeutet, erforschen Wissenschaftler immer noch. Diejenigen, die daran interessiert sind, wie die ICP übersetzt wird, sollten genauer herausfinden, welche Manifestationen für diesen Zustand charakteristisch sind. Jedes Transkript von PMS bei Mädchen enthält eine Beschreibung aller charakteristischen Symptome und Manifestationen.

Schließlich ist PMS bei Frauen ein ganzer Komplex von körperlichen und psychischen Symptomen - ihre Wissenschaftler zählten etwa 150. Ungefähr 75% der Frauen leiden in unterschiedlichem Ausmaß an prämenstruellem Syndrom.

In der Regel tritt PMS bei Mädchen etwa 2 bis 10 Tage vor dem Tag auf, an dem sich die Menstruation abzeichnet. Nach Abschluss der Menstruation verschwindet auch das Menstruationssyndrom vollständig.

Warum entwickelt sich PMS?

Bis jetzt haben alle durchgeführten Studien es nicht möglich gemacht zu bestimmen, warum sich das prämenstruelle Syndrom manifestiert? Es gibt viele Theorien, die erklären, warum sich dieser Zustand entwickelt.

  • Die sogenannte "Wasservergiftung" - gestörter Wasser-Salz-Stoffwechsel.
  • Allergische Natur - hohe Empfindlichkeit des Körpers gegenüber endogenem Progesteron.
  • Psychosomatik - die Entwicklung physiologischer Symptome aufgrund des Einflusses psychischer Faktoren.

Die umfassendste und heute am weitesten verbreitete ist die Hormontheorie, nach der PMS durch eine starke hormonelle Fluktuation in der zweiten Phase des Zyklus erklärt wird. Damit der weibliche Körper richtig funktioniert, ist ein normaler Hormonhaushalt wichtig:

  • Östrogene sind in der Lage, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern, die geistige Aktivität zu intensivieren und die Vitalität zu steigern.
  • Progesteron hat eine beruhigende Wirkung, die in der zweiten Phase zu einem depressiven Zustand führen kann.
  • Androgenspiegel beeinflussen die Libido, steigern die Effizienz und die Vitalität.

In der zweiten Phase des Zyklus ändert sich der hormonelle Hintergrund der Frau. Die Hormontheorie legt daher nahe, dass der Körper auf einen solchen "Sturm" nicht ausreichend reagiert. Interessanterweise wird das prämenstruelle Spannungssyndrom vererbt.

Da in der prämenstruellen Periode endokrine Instabilität im Körper festgestellt wird, führt dies zur Manifestation somatischer und psychovegetativer Störungen. Der Hauptgrund dafür ist die Fluktuation der Sexualhormone während des Monatszyklus und die Reaktion des limbischen Gehirns.

  • Wenn der Östrogenspiegel ansteigt und zuerst steigt und dann der Progesteronspiegel abnimmt, werden Schwellung, Druckempfindlichkeit der Brustdrüsen, Funktionsstörungen des Herzens und der Blutgefäße, Drucksprünge, Reizbarkeit und Aggression bei Frauen festgestellt.
  • Mit erhöhter Sekretion wird auch Prolactin-Flüssigkeit im Körper zurückgehalten.
  • Wenn Prostaglandine zunehmen, werden vegetativ-vaskuläre Störungen, Verdauungsstörungen - Durchfall, Verstopfung, Übelkeit sowie Migräneähnliche Kopfschmerzen beobachtet.

Moderne Ärzte identifizieren daher die folgenden Faktoren, die die Entwicklung von PMS beeinflussen:

  • Eine Abnahme der Serotoninspiegel, die zur Manifestation der psychischen Symptome des prämenstruellen Syndroms führt: Mit einer Abnahme dieses Hormons werden Traurigkeit, Depression und Melancholie festgestellt.
  • Ein Mangel an Vitamin B6 führt zu Flüssigkeitsansammlungen, Brustempfindlichkeit und Stimmungsschwankungen.
  • Magnesiummangel führt zur Entwicklung von Symptomen wie Schwindel, Tachykardie, Kopfschmerzen, Lust auf Süßigkeiten.
  • Rauchen - Frauen, die rauchen, leiden doppelt so oft an PMS.
  • Übergewicht - Bei Personen, die einen Body-Mass-Index von über 30 haben, treten die Symptome dieses Syndroms viel häufiger auf.
  • Genetik - eine Tendenz zu PMS kann vererbt werden.
  • Schwierige Geburt, Abtreibung, gynäkologische Operation.
  • Stress.

Die Hauptsymptome von PMS bei Frauen

Wenn wir über die Symptome von PMS sprechen, wie viele Tage vor der Menstruation bei Mädchen und Frauen sie erscheinen, sollte die individuellen Merkmale jedes Organismus berücksichtigen. Die Hauptsymptome von PMS vor der Menstruation sind in verschiedene Gruppen unterteilt. Es gibt solche Symptome des prämenstruellen Syndroms (in Gruppen):

  • Neuropsychiatrisch: Depression, Aggression, Reizbarkeit und Tränen.
  • Austauschendokriner: Schüttelfrost, Schwellung aufgrund eines gestörten Wasser-Salz-Stoffwechsels, Fieber, Brustschmerzen, Blähungen, Blähungen, Atemnot, verschwommenes Sehen und Gedächtnis.
  • Vegetovaskulär: Kopfschmerzen, Druckabfall, Übelkeit, Durchfall, Erbrechen, Schwindel, Tachykardie, Schmerzen im Herzen.

Wenn man darüber spricht, welche Symptome vor der Menstruation bei Frauen auftreten, ist zu beachten, dass sie in verschiedene Formen unterteilt werden können. In der Regel werden sie jedoch kombiniert. Bei ausgeprägten psychovegetativen Störungen wird die Schmerzschwelle herabgesetzt und die Frau ist sehr schmerzempfindlich - eine Woche oder einige Tage vor der Menstruation.

Welche monatlichen Anzeichen für eine Woche oder einige Tage können beobachtet werden?

  • Panikattacken, unvernünftige Melancholie und Depressionen können sich entwickeln;
  • Angst, Angst, Depression;
  • Vergesslichkeit, Konzentrationsverschlechterung, Stimmungsschwankungen;
  • Schlaflosigkeit, erhöhte oder verminderte Libido;
  • Aggression, Schwindel.
  • Es gibt Tachykardie, Druckabfall, Schmerz im Herzen;
  • häufiges Wasserlassen vor der Menstruation, Panik.
  • Diejenigen, die sich durch eine solche Form auszeichnen, leiden in der Regel an Herzkrankheiten, Nierenproblemen und schlechter Verdauung.
  • Die Temperatur steigt auf subfebrile Indikatoren an;
  • ständig besorgte Schläfrigkeit, allergische Manifestationen, Erbrechen.
  • Es zeichnet sich durch negative Diurese und Flüssigkeitsretention im Körper aus.
  • Es gibt Schwellungen der Gliedmaßen und des Gesichts, juckende Haut, Durst, Gewichtszunahme, Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, vermindertes Wasserlassen, Verdauungsprobleme.
  • Migräne, Kardialgie;
  • Übelkeit und Erbrechen;
  • Tachykardie;
  • hohe Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen und Geräuschen.

Ungefähr 75% der Frauen haben ein erhöhtes vaskuläres Muster (Hyperostose). In dieser Form in der Regel in der Familiengeschichte von Bluthochdruck, Erkrankungen des Verdauungssystems, Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße.

Wikipedia und andere Quellen weisen darauf hin, dass jede Frau PMS auf eigene Weise hat und die Symptome variieren können.

Wissenschaftler führten eine Reihe von Studien durch und bestimmten die Häufigkeit der Symptome des prämenstruellen Syndroms:

Darüber hinaus kann PMS den Verlauf anderer Erkrankungen erheblich verschlechtern:

Welche Bedingungen und Krankheiten können als PMS getarnt werden?

Um zu wissen, wie viele Tage die Menstruation beginnt, muss jede Frau einen Kalender oder ein spezielles Notizbuch haben und das Startdatum ihrer Periode, die Dauer ihrer Periode und den Tag des Eisprungs aufschreiben (dazu misst man die Basaltemperatur). Es ist auch erwähnenswert, dass sich die Symptome vor der Menstruation und das Wohlbefinden während des Eisprungs manifestieren.

Wenn eine Frau diese Aufzeichnungen über mehrere Zyklen führt, kann sie feststellen, wie oft PMS-Symptome auftreten. Das Tagebuch hilft auch festzustellen, ob die Menstruation verzögert ist usw.

Um die Diagnose "PMS" festzustellen, stellt der Arzt fest, dass mindestens 4 der folgenden Symptome vorhanden sind:

  • Schläfrigkeit, Schlaflosigkeit;
  • Verlust von Aufmerksamkeit und Gedächtnis;
  • gesteigerter Appetit, Appetitlosigkeit;
  • starke Müdigkeit, Schwäche;
  • Schmerzen in der Brust;
  • Kopfschmerzen;
  • Schwellung;
  • Schmerzen in den Gelenken oder Muskeln;
  • Verschlimmerung chronischer Krankheiten.

Sie können diesen Zustand auch diagnostizieren, wenn mindestens eines dieser Symptome festgestellt wird:

  • Konflikt, Tränen, Nervosität und Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen bei Frauen;
  • grundlose Angst, Angst, Anspannung;
  • Gefühl der Melancholie ohne Grund, Depression;
  • niedergedrückter Zustand;
  • Aggressivität.

Um den Schweregrad von PMS zu bestimmen, ist es wichtig, die Anzahl der Manifestationen, ihren Schweregrad und die Dauer zu berücksichtigen:

  • Milde Form - Manifestiert von 1 bis 4 Symptomen, wenn es sich um 1-2 Anzeichen handelt, werden sie deutlich zum Ausdruck gebracht.
  • Schwere Form - manifestiert sich zwischen 2 und 12 Anzeichen, wenn es sich um 2-5 Symptome handelt, werden sie deutlich zum Ausdruck gebracht. Manchmal können sie dazu führen, dass eine Frau für einen Tag oder einige Tage vor der Menstruation behindert wird.

Die zyklische Manifestation ist das Hauptsymptom, das das prämenstruelle Syndrom von anderen Krankheiten unterscheidet. Das heißt, das prämenstruelle Syndrom. Dieser Zustand tritt auf, wenn er vor der Menstruation beginnt (von 2 bis 10 Tagen) und nach der Menstruation vollständig verschwindet. Wenn psycho-vegetative Symptome verschwinden, verwandeln sich körperliche Empfindungen in den ersten Tagen des Zyklus in schmerzhafte Perioden oder Migräne.

Wenn die Empfindungen einer Frau in der ersten Phase des Zyklus relativ gut sind, dann ist es PMS und nicht die Verschlimmerung chronischer Krankheiten - Depression, Neurose, fibrocystische Mastopathie.

Wenn der Schmerz erst unmittelbar vor der Menstruation und während der Menstruation festgestellt wird und in der Mitte des Zyklus mit Blutsekretionen kombiniert wird, deutet dies darauf hin, dass die gynäkologische Erkrankung, höchstwahrscheinlich Endometritis, Endometriose, höchstwahrscheinlich im Körper auftritt.

Um die Form der PMS festzustellen, untersuchen Sie die Hormone: Estradiol, Prolaktin, Progesteron.

Abhängig von den Beanstandungen können auch zusätzliche Untersuchungsmethoden zugewiesen werden:

  • Wenn Sie sehr besorgt sind über Kopfschmerzen, Tinnitus, Schwindel, Ohnmacht, verschwommenes Sehen, ist ein CT-Scan oder MRI-Scan erforderlich, um organische Erkrankungen des Gehirns auszuschließen.
  • Mit dem Vorherrschen neuropsychiatrischer Symptome wird ein EEG durchgeführt, um das epileptische Syndrom auszuschließen.
  • Wenn Sie sich wegen eines Ödems Sorgen machen, ändert sich die Menge des Urins pro Tag. Es werden Tests zur Diagnose der Nieren durchgeführt.
  • Im Falle einer signifikanten Brustvergrößerung sollte Brust-Ultraschall durchgeführt werden, Mammographie.

Frauen, die an PMS leiden, werden nicht nur vom Frauenarzt, sondern auch von anderen Spezialisten untersucht: Neurologen, Psychiater, Nephrologen, Endokrinologen, Kardiologen, Therapeuten.

Wie man versteht - PMS oder Schwangerschaft?

Da einige der Symptome während der Schwangerschaft den Anzeichen von PMS sehr ähnlich sind, ist es wichtig, die Unterschiede zu berücksichtigen, anhand derer diese Zustände unterschieden werden können.

Nach der Konzeption wächst das Hormon Progesteron im weiblichen Körper. Infolgedessen kann eine Frau die Schwangerschaft mit PMS verwechseln, wenn sie sich manifestiert: Zärtlichkeit und Schwellung der Brust, Erbrechen, Übelkeit, Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, Reizbarkeit.

Wenn Sie in ein oder ein anderes thematisches Forum gehen, können Sie oft die Argumente von Frauen über die Unterscheidung von PMS von Schwangerschaft bis Verzögerung sehen. Wenn der Monat rechtzeitig beginnt, wird die Frage natürlich von selbst entfernt. Allerdings haben sogar schwangere Frauen manchmal Entlassung. Wann sollte monatlich sein. Unterschiede in der Entlastung vor der Menstruation und während der Schwangerschaft sind - bei schwangeren Frauen sind sie in der Regel seltener. Um jedoch das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein einer Schwangerschaft festzustellen, ist es notwendig, einen Test durchzuführen oder Tests mit Honig durchzuführen. Institution.

Nachfolgend finden Sie einen Vergleich der häufigsten Anzeichen einer Schwangerschaft und PMS.

Da die Symptome dieser Zustände tatsächlich ähnlich sind und in manchen Fällen sogar eine Schwangerschaft während der Menstruation möglich ist (zumindest nimmt ein solcher Eindruck bei einer Frau Gestalt an, wenn eine Entlassung auftritt), ist es wichtig, richtig zu handeln.

Es ist am besten zu warten, bis die Menstruation beginnt. Wenn eine Frau feststellt, dass sie bereits eine Verspätung hat, muss ein Schwangerschaftstest durchgeführt werden, der die Schwangerschaft nach einer Verzögerung zuverlässig ermittelt. Wer sofort prüfen möchte, ob eine Empfängnis vorliegt, kann einen Bluttest für hCG (Schwangerschaftshormon) machen. Ein solcher Test am zehnten Tag nach der Empfängnis bestimmt die Schwangerschaft genau.

Das Richtige in einer solchen Situation ist der Besuch eines Frauenarztes, der Ihnen hilft herauszufinden, was die Frau tatsächlich hat - PMS oder Schwangerschaft mit Hilfe einer Untersuchung, eines Ultraschallscans. Manchmal stellt sich auch die Frage, wie man zwischen Schwangerschaft und Wechseljahren unterscheidet. In diesem Fall müssen Sie auch einen Arzt aufsuchen oder einen Test durchführen.

Wann sollte ich einen Spezialisten kontaktieren?

Wenn Schmerzen, Reizbarkeit, erhöhte Tränen bei Frauen, deren Ursachen mit PMS zusammenhängen, die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und sehr ausgeprägt sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und die verordnete Behandlung durchführen. Der Arzt kann auch wirksame Empfehlungen geben, wie bestimmte unangenehme Manifestationen gemildert werden können.

Wie ist die Behandlung von PMS?

In der Regel wird für solche Manifestationen eine symptomatische Therapie verschrieben. Wie behandelt man PMS und ob Medikamente verschrieben werden müssen, bestimmt der Spezialist unter Berücksichtigung der Form, der Symptome und des Verlaufs des prämenstruellen Syndroms. Die folgenden Behandlungen können verordnet werden:

  • Wenn Stimmungsschwankungen, Depressionen und Reizbarkeit vorschreiben, werden Psychotherapiesitzungen, Entspannungstechniken und Beruhigungsmittel verschrieben.
  • Wenn Sie Angst vor Bauchschmerzen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen haben, wird empfohlen, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente einzunehmen, um das Schmerzsyndrom zu lindern (Nimesulid-Tabletten, Ibuprofen, Ketanov und andere).
  • Auch verschriebene Medikamente zur Behandlung des prämenstruellen Syndroms - Diuretika, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und Ödeme zu beseitigen.
  • Eine hormonelle Behandlung ist vorgeschrieben, wenn die zweite Phase des Zyklus versagt, nachdem Tests der Funktionsdiagnostik durchgeführt wurden, die sich an den Ergebnissen der festgestellten Veränderungen orientieren. Gestagene werden verschrieben - Medroxyprogesteronacetat, Duphaston, sie sollten vom 16. bis zum 25. Tag des Menstruationszyklus eingenommen werden.
  • Frauen, die vor der Menstruation zahlreiche neuropsychiatrische Symptome entwickeln, werden Beruhigungsmittel und Antidepressiva verschrieben: Aggression, Nervosität, Panikattacken, Schlaflosigkeit usw. In solchen Fällen werden Rudotel, Amitriptylin, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks verschrieben. In der zweiten Phase des Zyklus, zwei Tage nach Beginn der Symptome, sollten die Medikamente getrunken werden.
  • Wenn eine Krise oder kephalgische Form diagnostiziert wird, kann Parlodelvo der zweiten Phase des Monatszyklus zugeordnet werden. Wenn Prolaktin erhöht ist, sollte Parlodel kontinuierlich eingenommen werden.
  • Wenn eine Frau eine ödematöse oder kephalgische Form entwickelt, werden in der zweiten Phase des Zyklus Antiprostaglandin-Medikamente (Naprosin, Indomethacin) verordnet.
  • Da es möglich ist, Serotonin und Histamin mit PMS zu erhöhen, kann ein Spezialist eine Antihistamin-Behandlung der zweiten Generation verschreiben. Es ist notwendig zu berücksichtigen, wie viele Tage die Symptome auftreten, und nehmen Sie 2 Tage vor der erwarteten Entwicklung dieser Symptome Pillen und trinken Sie sie bis zum zweiten Menstruationstag.
  • Um den Blutkreislauf zu aktivieren, wenden Sie Nootropil, Grandaxin, Aminolone für ca. 3 Wochen an.
  • Im Falle der Entwicklung von cephalgischen, Krisen- und neuropsychiatrischen Formen werden Medikamente verschrieben, die den Metabolismus des Neurotransmitters im zentralen Nervensystem normalisieren. Innerhalb von 3 bis 6 Monaten müssen Sie die Mittel Difenin, Peritol nehmen.
  • Der Arzt kann homöopathische Mittel wie Mastodinon, Remens sowie Vitamin-Mineral-Komplexe verschreiben - zum Beispiel Vitamine für Depressionen bei Frauen.

Wie lindern Sie den Zustand selbst?

Wenn eine Frau sich wegen PMS (manchmal fälschlicherweise als "postmenstruelles Syndrom" bezeichnet) Sorgen macht, sollte sie einige Empfehlungen zur Linderung der Erkrankung verwenden.

Die Verwendung von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln wird empfohlen.

Voll entspannen

Sie müssen so lange schlafen, wie der Körper für eine gute Erholung braucht. In der Regel sind es 8-10 Stunden. Viele Frauen, die in einem thematischen Forum schreiben, stellen fest, dass die Normalisierung des Schlafes es ermöglicht hat, die Schwere unangenehmer Symptome zu reduzieren. Bei Schlafmangel, Angstzuständen, Reizbarkeit, Aggressivität kann sich entwickeln, die Immunität verschlechtert sich. Für diejenigen, die an Schlaflosigkeit leiden, können kleine Abendspaziergänge helfen.

Aromatherapie

Sofern die Frau nicht unter den Symptomen einer Allergie leidet, können Sie die Aromatherapie mit einer speziellen Zusammensetzung von Aromaölen durchführen. Es wird empfohlen, Lavendel, Basilikum, Salbei, Geranium, Rose, Wacholder, Bergamottenöl zu verwenden. Es sollte zwei Wochen vor der Menstruation ein Bad mit Aromaölen nehmen.

Körperliche Aktivität

Jede angemessene Belastung - Laufen, Tanzen, Yoga, Bodyflex usw. - wirkt sich positiv auf den Körper aus: Wenn Sie regelmäßig und regelmäßig trainieren, steigt der Endorphingehalt des Körpers. Und dies ermöglicht es, Depressionen und Schlaflosigkeit zu überwinden, um die Schwere der körperlichen Symptome zu reduzieren.

Vitamine und Mineralien

Um den Schweregrad der Symptome zu reduzieren, müssen Sie zwei Wochen vor der Menstruation Magnesium und Vitamin B6 einnehmen. Es wird auch empfohlen, die Vitamine E und A zu trinken. Dies hilft, den Schweregrad einer Reihe von Symptomen zu reduzieren: Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Müdigkeit, Reizbarkeit.

Power

Es ist wichtig, möglichst viel Gemüse und Obst sowie kalzium- und ballaststoffhaltige Produkte in die Ernährung aufzunehmen. Es ist notwendig, die Menge an konsumiertem Kaffee, Cola und Schokolade zu reduzieren, da Koffein Angstzustände und Stimmungsschwankungen hervorruft. Es ist wichtig, die Fettmenge in der Diät zu reduzieren.

Es wird auch nicht empfohlen, Rindfleisch zu essen, das künstliches Östrogen enthalten kann. Sie sollten Kräutertees, Zitronen- und Karottensäfte trinken. Alkohol ist besser auszuschließen oder einzuschränken, da unter seinem Einfluss die Reserven an Mineralien und Vitaminen erschöpft sind und die Leber Hormone schlechter einsetzt.

Frauen interessieren sich oft dafür, warum Sie vor der Menstruation Salz brauchen. Tatsache ist, dass die Schwankungen des Appetits während des PMS ein normales Phänomen sind, und manchmal müssen Sie nur die Anforderungen des Körpers erfüllen, um sich besser zu fühlen.

Entspannung

Wir müssen versuchen, Stresssituationen zu vermeiden, nicht zu viel zu arbeiten und positiv zu denken. Dafür wird empfohlen, Yoga zu praktizieren, Meditation.

Regelmäßiger Sex

Sex hat auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit - es hilft, besser zu schlafen, Stress zu überwinden, mit schlechten Emotionen umzugehen, das Immunsystem zu stärken und den Gehalt an Endorphinen zu erhöhen. Darüber hinaus erhöht eine Frau in der Zeit vor der Menstruation häufig die Libido, was zu einem aktiven Sexualleben beiträgt.

Heilkräuter

Mit Hilfe von Kräutertees können Sie den Zustand von PMS deutlich lindern. Die Hauptsache - das richtige Gras zu wählen. Tee kann aus Hypericum, Primel sowie anderen Kräutern hergestellt werden, die vom Arzt empfohlen werden.

Schlussfolgerungen

Daher ist das prämenstruelle Syndrom eine ernsthafte Erkrankung, die für eine Frau manchmal ein Hindernis für eine volle Lebens- und Arbeitsfähigkeit darstellt. Laut Studien manifestieren sich die am häufigsten ausgesprochenen Symptome von PMS bei Einwohnern von Großstädten und bei Frauen, die in geistiger Arbeit tätig sind.

Mit Hilfe von Spezialisten, der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, der Einnahme von Vitaminen und Mineralien kann dieser Zustand jedoch erheblich gemildert werden.

PMS: Symptome

Das Verhalten einer Frau vor Beginn der Menstruation kann sich dramatisch ändern. Dies wurde vor langer Zeit bemerkt, aber erst im zwanzigsten Jahrhundert (1931).

Robert Frank gab den medizinischen Namen "prämenstruelle Spannung". Heute wird dieses Phänomen als prämenstruelles Syndrom bezeichnet. Die Relevanz des Themas "PMS-Symptome" betrifft die Mehrheit der Mädchen und Frauen. PMS manifestiert sich bei jeder Frau individuell, was jedoch nicht bedeutet, dass keine allgemeinen Informationen über den Zustand und die Behandlungsmethoden oder die Lokalisation des Syndroms vorliegen.

Allgemeine Definition von ICP

Wir definieren, wie der ICP steht. Die Abkürzung PMS steht für prämenstruelles Syndrom. Sie tritt bei einigen Mädchen und Frauen einige Tage (2-10) vor Beginn der Menstruation auf und wird von Veränderungen im psychoemotionalen Zustand begleitet. Hinzu kommen Verstöße gegen das vaskuläre und metabolische endokrine System. Dies wirkt sich negativ auf die Lebensqualität einer Frau aus und beeinflusst sogar die unmittelbare Umgebung. PMS ist zyklisch. Das Problem des PMS bei Frauen wird immer aktueller, da laut Statistik mehr als 5% der Symptome ausgeprägt sind und zu einer Abnahme der Leistungsfähigkeit (Krankheitsurlaub) führen.

Typische Symptome von PMS

Es gibt über 200 PMS-Symptome anderer Art. Wir listen die häufigsten Anzeichen von PMS bei Frauen auf:

• die Brustdrüsen schwellen mehrere Tage vor Beginn der Menstruation an;

• Bauchschmerzen treten im Unterbauch auf;

• schmerzt und zieht den unteren Rücken;

• die ganze Zeit neigt zum Schlafen;

• pochender Kopfschmerz;

• plötzliche Stimmungsschwankungen;

• Irritation aus irgendeinem Grund;

• Übelkeit und Erbrechen;

• der Geruchssinn wird verstärkt (Gerüche verursachen Unbehagen);

• Hautausschläge in Form von Akne.

Solche unangenehmen Symptome manifestieren sich in der Regel nicht einzeln, sondern in verschiedenen Kombinationen gleichzeitig. In einigen Fällen treten Schwellungen, Bauchschmerzen, Taubheit der Arme (Beine), Blähungen, Fieber und Blutdruck auf.

Die Hauptursachen von PMS

Verschiedene Ursachen können das prämenstruelle Syndrom verursachen. Dazu gehören verschiedene gynäkologische Erkrankungen, chirurgische Eingriffe, Kopfverletzungen, Geburt, Abtreibung, Infektionen, Stress usw. All dies kann zu einem Versagen des Hormonsystems führen. Im weiblichen Körper nimmt der Progesteronspiegel ab und es tritt ein prämenstruelles Syndrom auf. Nach Meinung der meisten Experten ist das Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron die Hauptursache für PMS. Das Gleichgewicht zu brechen kann alles sein. Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort. Sogar ein Faktor wie Unterernährung kann einen Ungleichgewichtsprozess in Gang setzen.

Manifestation von PMS bei Mädchen

Was ist PMS bei Mädchen? Dekodierung klingt wie prämenstruelles Syndrom und kann in einem Alter auftreten, in dem die Menstruation bereits regelmäßig stattfindet. Symptome des Syndroms bei Mädchen beginnen normalerweise im Alter von 25 bis 26 Jahren aufzutreten. Das Auftreten des prämenstruellen Syndroms bei Mädchen spiegelt inhärent Störungen des Nervensystems und ein Versagen des Hormonsystems wider, das bei allen Frauen 10 Tage vor der Menstruation auftritt. Dasselbe Mädchen kann Menstruationszyklen auf verschiedene Arten übertragen. Angriffe von Hysterikern, Wut in einem Fall und Ruhe in einem anderen.

Was ist PMS in Mädchen Foto wird mit der größten Sichtbarkeit demonstrieren. Einige Empfehlungen helfen bei der Bewältigung des prämenstruellen Syndroms:

• lenken Sie Ihre Energie in die Sportstrecke (Fitnessstudio, Aerobic usw.), geben Sie die Energie innerhalb angemessener Grenzen ab;

• Überarbeitung der Diät (ohne Alkohol, Schokolade, Kaffee, salzige Lebensmittel), mehr Vitamine;

• Bei starken Schmerzen können Antibabypillen (Verhütungsmittel) nach ärztlicher Verordnung helfen.

Was ist PMS bei Mädchen? Diese Frage beunruhigt nicht nur die Mädchen selbst, sondern auch die Jungs. Abrupte Stimmungsschwankungen, Aggressionen und Tränen in den Auserwählten der Mädchen. Seien Sie bereit für junge Leute, wenn Sie Ihre Freundin lieben.

Methoden zum Umgang mit den schmerzhaften Symptomen des prämenstruellen Syndroms

Es stellt sich die Frage, wie die schmerzhaften Symptome des Syndroms überwunden werden können. In der Antike, besonders gewalttätig in dieser Zeit, wurden Frauen an Händen und Füßen gefangen gehalten. Die Zeit der Barbarei ist vorbei. PMS bei Frauen, die Symptome sind rein individuell. Im großen und ganzen ist dies keine Krankheit, sondern eine natürliche Reaktion des weiblichen Körpers auf zyklische Veränderungen des Fortpflanzungssystems.

Empfehlungen von Ärzten und Fachärzten hinsichtlich des Bedarfs an Sport und Sport während des Beginns des Syndroms sind nicht mehr relevant. Richten Sie Ihre Aggression auf die "Konstruktion" Ihres schönen Körpers. Übertreiben Sie es einfach nicht und verletzen Sie sich nicht.

Eine Diät in der Zeit der Verschlimmerung des Syndroms hilft, Ihren Gesundheitszustand zu lindern. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Beseitigen Sie die süßen, salzigen Gerichte (verhindern Sie das Entnehmen von Flüssigkeit aus dem Körper), alkoholische Getränke und Kaffee. Mahlzeiten sollten häufig sein, kleine Portionen.

In einigen Fällen helfen medizinische Vorbereitungen, um Exazerbationen und schmerzhafte Empfindungen zu lindern. Die Einnahme kontrazeptiver oraler Kontrazeptiva (Pillen) stabilisiert die Hormone. Antidepressiva (Beruhigungsmittel) sollten nicht regelmäßig, sondern einige Tage vor Beginn der "kritischen" Tage eingenommen werden.

Nichtmedikamentöse Behandlungsmethoden umfassen die folgenden Verfahren:

Nicht überflüssig und Elektrophorese mit Vitamin B1. Verwenden Sie nach Möglichkeit die Spa-Behandlung.

Prämenstruelles Syndrom und Schwangerschaft

Wie unterscheidet man PMS von der Schwangerschaft? Die Frage ist nicht untätig. In den frühen Stadien der Schwangerschaft und beim prämenstruellen Syndrom sind die Symptome sehr ähnlich.

Nahrungsmittelpräferenzen ändern sich. Die Umstellung der üblichen Produkte auf "Eingelegte Gurken" usw. erfolgt in zwei Fällen auf die gleiche Weise.

Eine lebensmittelbedingte Toxizität bei schwangeren Frauen beginnt bei 5-6 Wochen und ist äußerst selten, wenn die Menstruation verzögert wird.

In beiden Fällen treten Veränderungen im Zustand der Brustdrüsen auf. Bei prämenstruellem Syndrom ist die Schwellung der Brust kurz, maximal drei Tage, und tritt während der Schwangerschaft während der gesamten Schwangerschaft auf.

Ermüdungserscheinungen zu Beginn der Schwangerschaft werden durch einen Anstieg der Progesteronspiegel verursacht. Ähnliche Phänomene vergehen vor der Menstruation. Mit Beginn der Menstruation sinkt der Progesteronspiegel und die Müdigkeit verschwindet.

Schmerzen im Unterbauch sind ein häufiges Symptom. Charakteristische Schmerzen während der Schwangerschaft unterscheiden sich von Schmerzen im prämenstruellen Syndrom. Bei schwangeren Frauen tut der Magen in der Anfangsphase "sanft" und unauffällig, die Schmerzen hören ziemlich schnell auf (maximal für 2 Tage). Während der Manifestationen des Syndroms sind abdominale Schmerzen bei jeder Frau individuell, und es gibt sowohl starke kurzfristige als auch bis zum Ende der Menstruation.

Rückenschmerzen treten bei schwangeren Frauen im späten Stadium auf und können bei prämenstruellem Syndrom nicht mit Schmerzen verwechselt werden.

Abrupte Stimmungsänderungen sind für beide Zustände charakteristisch. Die Unterschiede sind, dass während der Schwangerschaft positive Emotionen vorherrschen und bei PMS-Manifestationen negativ (Reizbarkeit, Wut, Tränen).

Nur während der Schwangerschaft treten solche Anzeichen auf:

• beim ersten und letzten Termin häufiger Wasserlassen;

• Blutung während der Implantation des Eies.

PMS oder Schwangerschaftsunterschiede sind in manchen Fällen schwierig. Wenn eine Frau sicherstellen möchte, dass sie schwanger ist oder dass es sich nur um Manifestationen des Syndroms handelt, gibt es einen bewährten Weg. Machen Sie einen Schwangerschaftstest. Der Beginn der Menstruation für eine Frau ist vorhersehbar, und wenn sie eine Veränderung in ihrem Körper bemerkt, sollte sie einen Frauenarzt zur Definition der Schwangerschaft konsultieren.

Bei Frauen tritt PMS bei geschwächter Immunität des Körpers, bei Infektionen und bei hohen psychischen Belastungen auf. Ein falscher Lebensstil führt auch zu schmerzhaften Manifestationen von PMS. Wenn Sie die schmerzhaften Manifestationen von PMS nicht überwinden können, dann nehmen Sie ein philosophisches Leben, ändern Sie Ihre Einstellung zu diesem Problem. Frauen sollten gut auf ihre Gesundheit achten, da sie ihre Hauptfunktion erfüllen - die Fortführung der Menschheit.